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獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果,它所含有的維生C甚至是其他水

獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果，它所含有的維生C甚至是其他水果的幾十倍。在秋冬的時候多吃獼猴桃還能一些皮膚干燥的情況，并且能夠抑制的出現。 橙子中含有大量的維生素C已經被很多人所熟知，其實除了維生素C之外，橙子中的維生素P含量也是非常的可觀，經常吃橙子能夠很好地提高身體抵抗力，減少患病的可能。 皇帝柑好吃，但也不能過量哦。據研究，每天吃3個皇帝柑，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 吃太多的話，是可能會導致上火的，一次性不要吃太多的皇帝柑，同時皇帝柑中的糖分比較高，對于患者們來說，要注意少吃或者是不吃，避免血糖明顯升高。另外，脾胃虛弱、消化道潰瘍患者要少吃。

果肉晶瑩透亮的石榴,如同一顆珍珠,口感清甜,未成熟時甘中帶點

果肉晶瑩透亮的石榴，如同一顆顆珍珠，口感清甜，未成熟時甘中帶點酸。果肉含豐富的維生素C和花青素等物質，被廣泛于應用于美容、食療、藥用，在初秋時期，多吃石榴對咽喉燥渴有明顯。

香蕉肉質軟、糯，幫助人體大腦制造素，從而刺激人體神經系統，讓人感覺到非常的開心、快樂，因此它被稱為“果”。其藥用價值也非常高，能清熱、治，所以按照的秋天里使用香蕉非常合適。

我們食用橙子對于維生素維生素和皮膚都是非常的有幫助，隨著我們年齡的增長，而且現在電子設備的普及，我們的眼睛受傷害就是非常厲害了，橙子里面含有維生素C，維生素A和鉀等元素，對于保護我們眼睛的健康是非常的有幫助，我們如果是想要很好的保護視力和眼睛，就是可以每一天吃上一個橙子，當然相關的加工食品也是很有幫助的。