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乒乓球技術之突破長膠防線的途徑

一般欲突破長膠的防線，有以下幾個途徑：

1、對付長膠，不攻則罷，要攻就要攻死，也就是追求一板過。這種兇狠型打法的缺點對功力不足者來說有可能只是一廂情愿。

2、先連續輕拉，待出現機會再發力進攻，這種兇穩結合的打法對付習慣打控制防守的長膠選手頗為適合。缺點是連續拉可能正中長膠下懷，因為長膠善于打相持，可以交替使用多種方法，使回球出現變化。如對這種變化不適應，反而于己方不利。

3、先中等力度攻一板，待長膠回過來，搓一板，搓出下旋球，長膠如再將球擋過來，是微上旋，可以直接扣殺。當然，考慮到擊球的穩定性（因為有球網），必須制造一定的弧度，在能過球網的前提下，弧線越低則速度越快。如無機會，可重復上述步驟。缺點是搓一板回出下旋球，要看長膠方臨場怎樣處置。如果長膠繼續采取較保守的方法回擊，是相對好的，但很多長膠手善于反手用拱的方法進攻下旋球，甚至可以采取彈，拉的方法進攻，這是需要考慮的。

4、發力進攻，長膠防過來，再攻時在上一板進攻的基礎上略增加向上提拉的成分，也就是一板比一板更注重摩擦球，如能發力拉5板以上不失誤，就表明掌握了突破長膠防線的方法。由于發球機出球前不像真人練球可以通過對方的動作預判，兩秒左右的時間要完成擊球并正確還原，對初學者來說不是一件容易的事情，因此在購買發球機時，選擇一臺“發得比較慢”的發球機還是必要的。連續拉長膠防過來的球對基本功要求很高，就是好選手一段時間如果與長膠接觸過少也有適應不了的例子。

乒乓球正反手的多樣化擊球方式

正手攻球的具體分類和動作要領

　　1、近臺正手位攻球：

　　基本站位姿勢、原地步法和移動。移動的要領是：由右腳移向左腳，右腳內扣，左腳外旋，腰髖配合轉動。當由左腳移向右腳時，左腳內扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉動。

　　直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動，手臂向身體右后側方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動)，擊球的中上部，同時身體由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球。當來球難度很大或者來球旋轉出乎你的意料的時候，你應該適當運用手腕來進行微調或增大摩擦。

　2、近臺側身位攻球：

　　直拍正手側身斜線攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側向位置，把身體讓開，手臂向前發力為主，直拍近臺正手側身斜線攻球一定要注意身體的側向位置和發力方向，拍面稍前傾，在來球高點期，擊球的中上部

　　橫拍正手側身斜線攻球：橫拍近臺正手側身斜線攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發力方向。

　　3、多球強化練習正手攻球：

　　正手攻球的總體特點是：站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進行回

一個簡單的正手弧圈球的發力方法

       一、頂膝：落在右腿上，膝蓋對準來球，向前向上發力。

　　二、頂髖：腰髖后轉，迅速向前向左發力。

　　三、頂肘：肘借髖力，瞬間將小臂上頂，小臂則借勢快速揮出。

　　頂膝頂髖實際上就是完成一個蹬轉的過程，可以避免拉球時用左腿發力，解決不對問題。頂肘是關鍵的，可以想象將肘部內收頂在腰部，再通過身體的力量將其彈出，這樣就能較好地克服用肩和大臂發力的錯誤動作。

　　通過練習和實踐，三頂法有效地提高了弧圈球技術的穩定性，可以較好地將身體的力量傳遞到小臂上，也可以較好地避免動作錯誤對身體造成的損傷。