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中醫(yī)正骨手法

①手摸心會。●針對面容黑黯：栗子白菜煲養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，而栗子健脾，綜合生效使面色白皙明亮。用手指指腹觸摸骨頭局部，并用心體會，手法由輕逐漸加重，由淺及深，從遠到近了解骨移位情況,是分離還是骨碎等，醫(yī)生在頭腦中要建立一個骨頭移位的立體形象。雖然通過線可清楚地看到骨骼的形態(tài)，但只能給人以平面的指示，而手摸心會有助于了解全貌。因此，手摸心會是臨床運用其他手法對證施治的先導手法。

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飲食養(yǎng)生：蓮藕生吃熟吃各有效果。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。生食可清熱、止血、散瘀，適用于經(jīng)常口干舌燥和火氣大的人。中醫(yī)有名的五汁：飲梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成，正是用來去除體內(nèi)火氣、消渴除煩，可以迅速補充體力。生藕還有止血效果，早期常用來治肺；且對于經(jīng)常流鼻血的人，也有止血效果；女性吃藕能夠達到調(diào)血，紅潤面色的效果；藕還可以止血，是肺的不錯選擇。

發(fā)脾氣

生一次氣或者吵一次架基本上就會讓你一個月的努力泡湯，吃中藥或是針灸都是很辛苦的事情，為了任何事情動怒基本上都是不值得的。不要拿別人的錯誤折磨自己，想發(fā)脾氣時，深呼吸30次，通常就過去了。

食物溫度

水果不要在飯后吃，請找到兩餐間獨立的時間在溫水中泡過再吃，所有從冰箱里面直接拿出來的東西都禁止直接食用。

受寒

一旦受寒了，基本上你的調(diào)理過程就要被中斷，然后又重頭開始。由于膏方用藥時間較長，盡管時值冬季為多，但遇暖冬時就要小心發(fā)生霉變了。不要輕視受寒，很多疾病都是受寒變嚴重后的結(jié)果。所以在3小時內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己受涼就要采取措施。（姜，紫，蔥白，米湯，泡腳，適當出汗，清淡飲食）讓受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋補作用的中藥一定要暫停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米湯補足津液。建議在受寒多發(fā)時間把紫和干姜小包隨身帶，這樣找到一杯熱水就能搞定了。養(yǎng)成觀察舌頭的習慣，如果發(fā)現(xiàn)你的舌尖或邊緣變紅，那么你受寒的概率就變高了，就要很小心。