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為什么養老院是老人晚年很好的歸宿?

養老院的具體優勢

雖然現在老人的養老方法越來越多，不再像曾經那樣的單一，但在整個社會大環境的影響下，老人養老的"出路",八成還是選擇入住養老院，即便很多人依然對養老院存有困惑、不解、不滿、排擠……養老院終究會是老人晚年好的歸宿。

　　為什么說養老院是老人晚年很好的歸宿？主要是這幾個原因，十分現實。養老院養老是目前國際上為流行和推重的養老方法早開展養老院養老的國家是英國。英國是早出現人口老齡化問題的國家之一，面臨這種狀況，英國及早開啟了組織化的養老方法。

　　緊隨其后的是荷蘭、美國、日本等國。跟著時間不斷推移，現在國外的養老院建設和發展現已到了一個相對老練和穩定的發展階段。現在我國也在大力發展組織化養老，積極地汲取國外先進養老院辦理技能和經驗。

老年人日常飲食的護理常識

老年人日常飲食的護理常識 為老年人提供合理膳食： ①供給進行適當的能量以維持體重，供給能力足夠的蛋白質，適當時間限制脂肪的攝人，增加一個富含膳食纖維和學習各種影響維生素、礦物質的食物; ②減少老年人的咀嚼和消化功能 ③合理用膳制度，避免過飽; ④避免濫用保健。 老年人的一日中國膳食結構組成應包括各種谷類250-300克左右、瘦肉類及魚類100克、豆類產品及其相關制品100克、新鮮健康綠色發展蔬菜300克左右、新鮮以及水果100克左右、牛奶200毫升、烹飪油20克左右、鹽價格低于6克、食用糖少于20克、膽固醇水平控制在300毫克以內，少量可以飲用釀造酒或不飲酒。 根據活動水平，谷類食物可能會增加或減少。一些粗糧或土豆可能經常被一些谷類食品所取代。盡量做到少吃一些動物性產品脂肪，少吃含膽固醇多的食物，如魚子、蟹黃、蛋黃、奶油、動物進行內臟等。吃一些硬殼的食物，如核桃、瓜子、花生等，可以提供人體所需的必需脂肪酸和微量元素。 平時需要注意自己口腔衛生，餐后刷牙，保護好牙齒。牙齒脫落者，安裝合適的假牙，并正確配戴保養。 老年人嗅覺、味覺系統功能不斷下降，避免出現過多可以使用糖、鹽、醬油等調味品，可適當通過使用姜、蒜等來調味，以增加一個老人食欲。

老年人健身打乒乓球可增強四肢、腰部、背部肌肉的力量

然后老年人應該重視力量訓練，達到強筋的目的。可以選擇上肢負重，拉彈力帶或舉啞鈴、引體向上或做俯臥撐、仰臥起坐等運動，如果年紀稍長，這些運動有負擔就不要強行去健身，試著做做一些家務其實也可以健身肌肉力量。

老年人健身打乒乓球可增強四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高機體的耐受力，有效地增強內臟功能，延緩衰老。滾動腰：兩腿彎曲，兩手緊抱雙膝，上身盡量放平，兩腿先向斜，使腰部在床上左右滾動。可以逐步加大傾斜度和滾動力度，做七八次。