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櫻桃中的鐵元素有哪些?

櫻桃不僅僅外表可人，所含有的營養物質也非常豐富，不僅含有大量的微量元素、維生素，蛋白質以及碳水化合物的含量也是非常的驚人。

研究發現，櫻桃中含有的鐵元素是大多數水果中的，大約是蘋果、雪梨的三十倍左右；維生素C的含量則是其他水果的四五倍之多。

甘蔗中含有非常多的水分，甚至達到了整體的百分之八十四左右。在干燥的冬季，多吃甘蔗不僅能夠滿足味蕾的需求，同時還具有補水的效果。除此之外，甘蔗中所含有的鐵元素也是眾多水果中屈指可數的。

果肉晶瑩透亮的石榴,如同一顆珍珠,口感清甜,未成熟時甘中帶點

果肉晶瑩透亮的石榴，如同一顆顆珍珠，口感清甜，未成熟時甘中帶點酸。果肉含豐富的維生素C和花青素等物質，被廣泛于應用于美容、食療、藥用，在初秋時期，多吃石榴對咽喉燥渴有明顯。

香蕉肉質軟、糯，幫助人體大腦制造素，從而刺激人體神經系統，讓人感覺到非常的開心、快樂，因此它被稱為“果”。其藥用價值也非常高，能清熱、治，所以按照的秋天里使用香蕉非常合適。

果蔬加工量不足全國總量的10%

果蔬不僅美味可口，還含有豐富的維生素和人體所需的元素，是老少皆宜的食物。果蔬產品含水量高，容易腐爛，現階段我國新鮮果蔬損耗率水果達到30%，蔬菜達40%—50%，而發達國家損耗率則不到7%；目前我國果蔬產品總量已居世界，但加工量不足全國總量的10%。果蔬產品因具有較強的季節性和地區性，收獲和上市期短而集中。