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產后護理的重要性!

懷孕生產，對于大多數女性而言，等于從鬼門關走了一遭，需要莫大的勇氣。如果產后飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產后飲食對產婦尤為重要。從懷孕初期到孕中后期，再到生產坐月子，每一個環節都容不得一絲馬虎，喜悅與擔憂并存，所以也就能理解為什么有些新媽媽會產后抑郁。不管是生理上的變化還是情緒上的起伏，對于產后女性的影響都非常大，一孕傻三年，有時不見得是一句戲言。

我們愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外！愛瑪家，您的孕育專家。

?愛瑪家為您分享產后瑜伽?的做法

產后瑜伽可以促進骨盆的血液循環，矯正骨盆后傾問題，改善產后泌尿功能失調等問題，預防產后抑郁，那正確的瑜伽方式應該怎么做呢？愛瑪家邯鄲月子會所來為你介紹：

1、原地正坐，雙膝呈彎曲狀態，兩只腳掌相對貼在一起

2、腳跟盡量往大腿內側靠，腳尖則朝前

3、平視前方，兩邊膝蓋輕輕地上下震動

4、保持上述坐姿，雙手放于膝上，將兩膝向下推到觸及地面為止，然后再抬起，反復練習數次。

邯鄲產后護理中心

邯鄲產后護理中心表示：高齡產婦產后首先要留心的即是靜養。不只是剛生完頭幾天要靜養，在悉數產褥期(產后42天)都要在恬靜、空氣流通的基地靜養，不宜過早負重及勞累家務。

愛瑪家邯鄲月子會所，擁有一批醫護專家團隊，嚴謹的學術態度，完善的美容修復設備，舒適的環境，人性化的服務等因素，贏得了業內人士及消費者的一致認同和好評，獲得一系列認證。

產后要避劇烈運動

產后護理機構表示女人生產過程中無論是自然臨產還是剖腹產，都會存在創傷。我們愛瑪家邯鄲月子會所讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用卓越的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外。產后運動自然也就不能過于大力，劇烈運動會導致創傷難以愈合，對女人產后康復晦氣。女人產后可以用散散步，練習瑜伽，體操等運動量不是很大，但又很有修身效果的運動方法，有助于女人產后康復的同時，有助于女人身材的康復。盡量防止跑，跳之類的劇烈運動，對產后康復晦氣。