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平滑肌有很強的舒張和收縮能力，當受到刺激時，如性興奮、、分娩等，就會像氣球一樣，不管是放在手指上，還是放在小孩經過的地方，都會膨脹；

隨著刺激的消退，隨彈縮率的增加而回復到自然狀態?；謴蜁r間因個體體質、年齡的不同而有所差異。對于一般順產的年輕女性，特別是目前在中國只產一胎的育齡女性，一般3周到3個月后，就會恢復到原來的狀態；

除了多胎或者伴隨產傷的胎兒過大外，可能需要較長時間的恢復或者不能恢復到原來的狀態；

若產婦年齡過大，如40歲以上，盡管剛剛開始衰老，但所受雌水平下降，則可能已導致壁開始變薄，肌力量減弱，收縮能力下降，從而已無法恢復到原來的狀態。

女性縮陰液的功能

潔陰：快速補充、、修復女性、黏膜；

提高肌肉細胞活性，從而改善隂部松弛狀況，增強彈性，恢復緊握力；

促進血液循環和，使彈力纖維和橫紋皺壁恢復正常那個狀態；

護陰：改善女性陰腔酸堿平衡，觸發生殖系統再造力，從而起到保護作用。

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外1陰松弛多久恢復正常？縮陰術與順產縮陰術的時機不同。由于剖腹產還需要一段恢復時間。一般而言，表皮的傷口在術后一周內即可拆線，但話要一個月左右才能完全恢復。在治1療過程中若護理不當會出現發炎的情況，要完成康復需要較長時間。也就是說，產后縮陰期需要推遲。

一般來說，縮陰期比較好的是早發現早治1療。但現在有些婦女像是陰1道嚴重松弛等情況，需要更長時間才能恢復。因此如果已經陰1道長時間的松弛，那么不僅需要每天充分利用空余時間進行縮陰運動，還需要在晚上使用縮陰液。根據了解，陰1道松弛一般是因為自然產甚至人1流都會導致彈力纖維斷裂萎縮，使肌肉松弛，多產婦因產道反復損傷，陰1道自然較松弛。若要縮陰，就要先解決這些問題。

傳統的縮陰法：國外通過中斷排尿訓練，可提高陰1道周圍肌張力。排尿時要停止排尿鍛煉，排尿一半時要忍住不排，讓尿停止，稍停后再繼續排尿，如此反復，經過一段時間的鍛煉，陰1道周圍肌肉張力會增加，陰1道有望恢復到產前狀態。

縮陰法按1摩的具體做法是：仰臥、屈腿、雙膝分開、腳底相對，用手從膝關節向大腿根部按1摩，至腿根后再由下向上按1摩。吸氣按1摩，手回膝后再呼氣。重復做5次在按1摩的時候要放松，注意感受到運動所帶來的全身舒適。

據統計，我國15-59歲人群中有92471萬人，其中女性占48.78%,15-59歲人群中有45107萬人是女性。

縮陰因于陰i道松弛，而導致陰i道松弛的3個主要因素分別是性i生活，分娩和年齡。隨著性觀念的開放，開始性i行為的人的年齡越來越小，而對縮陰的需求也越來越少。而且完全放開二胎，更讓由分娩引起的陰i道松弛加劇。與此同時，女性性功能一般可以維持到65歲，只是因為陰i道松弛，中老年人過早放棄了性i生活。

外i陰收縮運動

維持平臥姿勢，雙腿彎曲至直角狀，通過腳部和肩部力量抬升臀部，雙腿膝關節并攏，兩腳分開，臀部收縮1 min~2 min，持續重復2~3次。加速身體下部和骨i盆底部的肌肉收縮，有利于恢復，避免膀胱或下垂。

假如你看了上面的縮陰術介紹覺得很難堅持，那么我其實并不建議大家浪費時間去做縮陰術，此時大家需要做的就是多花點心思來選擇縮陰術產品。找到縮陰效果好的縮陰劑品牌，使縮陰效果更佳更快。

不同于縮陰。鍛煉是通過鍛煉陰i道來增強陰i道收縮能力，而縮陰品千黛斯是利用多種天然植物精華來激發老化陰i道細胞的活性，修復受損陰i道組織，自然收縮陰i道緊致，對癥縮陰，所以使用千黛斯的效果遠比鍛煉明顯，而且持久。