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發布時間:2021-10-09 20:05  





長期逆時針方向跑步會產生一系列不對稱力
長期逆時針方向跑步會產生一系列不對稱力,從而導致身體不平衡和支撐不均勻,從而逐漸導致彎道跑步造成獨特的傷害。當以逆時針方向運行時,力更偏向腳的外側,位于的外側,這增加了腳后跟到腳底外翻的速度和幅度降落。當小腿著陸時,內部旋轉力過大且過快,從而導致膝關節疼痛,尤其是在向左移動且左腿上的力突然增加時。兩者的結合會增加左腿膝蓋受傷的風險。
議交替地順時針和逆時針運行
議交替地順時針和逆時針運行,例如順時針旋轉五圈,逆時針旋轉五圈。其次,無論是逆時針還是順時針,輸入曲線時都應控制跑步速度。第三,如果逆時針跑步是您的特殊訓練,那么您可以嘗試更多地順時針跑步,以在放松和專業跑步時保持平衡。第四,場地選擇的多功能性,例如公路跑步,踏板跑步等。第五,直線跑步和彎道跑步中使用的肌肉不同。跑步者應從前到后,左右分別在不同的方向鍛煉,并控制自己在不同方向上加速,改變方向和減速的能力。

塑膠跑道表面層防滑顆粒的尺寸
外觀:1、塑膠跑道顏色均勻且一致,各種線道、點位線顏色均勻一致、清晰、鮮明,無明顯虛邊。2.各種線道的寬窄度和尺寸均準確。分道線之間的距離應準確且一致,筆直部分應筆直,彎曲部分應圓滑且沒有折線產生。3.跑道表面層防滑顆粒的尺寸應在2-3mm之間,跑道表面的顆粒應均勻且無禿顆粒出現。4.跑道表面應干凈,接頭處應光滑平整。沒有明顯的高低差。平整度和坡度是根據3m×3m的方格網測量的表面高度計算的。平整度,橫向坡度,縱向坡度和跳高區坡度合格率都要求在95%以上。

塑膠跑道一般在什么樣的溫度下可以施工?
有很多學校都有計劃在寒假里將學校的塑膠跑道建起來,但是很多塑膠跑道建設公司都會說塑膠跑道不能建了,主要原因是溫度太低了,會影響塑膠跑道的質量。那么塑膠跑道一般在什么樣的溫度下可以施工呢?
我們都知道塑膠跑道材料有的是液態的,比喻說塑膠跑道膠水,塑膠跑道PU等。如果溫度太低,塑膠跑道就沒有辦法施工了。
專業塑膠跑道廠家給出意見:一般而言,塑膠跑道0度以上都可以施工的,但是適宜的溫度是10度以上。如果低于0度施工,工期會很長,另外塑膠跑道質量會變差。因此建議,一些冬季寒冷的地方不要進行塑膠跑道施工。
