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夏季飲水需注意的事項喝水禁忌

夏季飲水需注意的事項

喝水禁忌暴飲

口渴難忍時一次大量飲水對機體是非常不利的。因為一次大量飲水首先會讓我們的，胃腸道對于溫度變化以及快速牽拉非常敏感，如果一次攝入大量水分，尤其是冷飲時我們的胃腸道容易痙攣或者出現(xiàn)腹部不適癥狀。其次，大量水分吸收入血后會導致血中的氯化鈉的濃度降低，嚴重的情況下會導致水，這是一種非常危急的情況，因為過多的水分會滲入腦組織，導致腦水腫和顱內(nèi)高壓，引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，患者會出現(xiàn)頭暈、、幻覺甚至昏迷，不及時者有可能危及生命。

包裝水只是一個統(tǒng)稱,在國家相關標準的“瓶裝飲用水類”分類里,

實際上，包裝水只是一個統(tǒng)稱，在國家相關標準的“瓶裝飲用水類”分類里，給“飲用水”的定義是“密封于塑料瓶、玻璃瓶或其他容器中不含任何添加劑可直接飲用的水”，其中分成“飲用天然礦泉水”、“飲用純凈水”和“其他飲用水”，消費者在購買瓶裝水時，可以仔細看清楚標簽上標出的到底是哪種。

而除此之外，不少商家推出的各種“概念”水，比如礦物質水、離子水等等，經(jīng)過了“人工添加”，實際上已經(jīng)不是純粹的“飲用水”，而只能說是“水飲料”。國家技術監(jiān)督局于1998年9月1日適時的《軟飲料的分類》中就曾明確把人工添加微量元素(微量元素食品)或礦物質的水定義為“水飲料”。

礦泉水是含有溶解的礦物質或較多氣體的水

礦泉水是含有溶解的礦物質或較多氣體的水，國家標準中規(guī)定的九項界限指標包括鋰、鍶、鋅、硒、化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求，其要求含量分別為(單位：mg/L)：鋰、鍶，鋅、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，化物≥1.0，偏硅酸≥25，游離二氧化碳≥250和溶解性總固體≥1000。市場上大部分礦泉水屬于鍶(Sr)型和偏硅酸型，同時也有其他礦物質成份的礦泉水。

密封瓶裝水會老化此說法無充分證據(jù),但專家建議少喝儲存時間過久

密封瓶裝水會老化

　　此說法無充分證據(jù)，但專家建議少喝儲存時間過久的水桶裝水是否會對人體產(chǎn)生不利影響，關鍵看其密封性如何，在水的保質期內(nèi)飲用應該沒有問題。瓶裝水不含有機物，不存在老化問題。只要桶裝水包裝符合國家質量標準，就不會有問題。

　　瓶裝水久置，不會改變水分子之間的相互作用。水分子不是鏈狀結構，而是三原子分子。由于氫鍵的作用，水分子會以一定的規(guī)律排列。差不多每個水分子和大約4個其他水分子相連。這種過程是一種動態(tài)平衡，在一般狀況下，溫度越低作用越強，溫度較高時作用消失，水分子散開來汽化了。因此水分子鏈會影響健康純屬無稽之談。

　　非食品包裝塑料瓶含有塑化劑等，即使合格的塑料瓶也會在高溫后出現(xiàn)塑料高分子材料的降解，產(chǎn)生小分子有機物，在熱水中溶解，長期飲用有害健康。因此建議不喝這樣的水。