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月子不好的女性都有這幾個癥狀，這5件事情月子期間一定做不得，產后寶媽一定要記住然后寶媽出現了腰*腿疼，漏尿，子*脫垂，陰*松弛這些問題都說明你的月子沒有做好，坐月子期間也要注重一些方面，這樣的話有助于產后的恢復，才能有效的避免產后出現的這樣那樣的一些問題

那我們有哪些禁忌需要去注意的呢?

坐月子的期間不要暴飲暴食，我媽做完月子期間的話都喜歡暴飲暴食，說要補充能量，為了下奶，其實這樣對于身體的恢復是很不利的，因為特別是暴飲暴食，它里面的油脂以及熱量含量比較高，反而會堵塞我們的乳腺管，從而影響*乳的分泌 次數用完API KEY 超過次數限制

產后的話一定要合理安排自己的膳食，不要暴飲暴食，飲食以清淡為主，讓身材可以得到足夠的，不要有這種過度的脂肪堆積，不然不利于產后的恢復

產后的話，也不要著急的進行一些鍛煉，可以適當的進行一些散步的一些運動，避免月子*的產生，產后可以做一些嗯，盆底肌的鍛煉，瑜伽什么的，對于身體是比較有好處的，還有不要著急進行產后的夫妻生活，這樣對于女性來說一定要恢復到完全的狀態才可以進行，不然的話很容易讓女*染一些婦*疾病等等 次數用完API KEY 超過次數限制

懷孕期間由于身體體*分泌的一些松弛素會讓我們的骨盆關節韌帶產生松弛，再加上懷孕期間整個子*不斷的加大，對于整個骨盆的壓迫會一直存在，那從而產生腰*的現象出現，特別是剛生完的一些女性，盆底肌以及骨盆都受到了很大的損傷，那對于我們整個腰部肌肉的牽拉力，都處于一種失衡的狀態，從而產生腰酸背疼的這些原因，這些都和骨盆歪斜，盆底肌松弛有密不可分的關系 次數用完API KEY 超過次數限制

多喝水正常情況下順產的媽媽產后出大量的汗水，身體會嚴重的缺水，產婦也會因為傷口的疼痛沒法進食，體內水分缺失嚴重，身體在這樣的狀態下新陳代謝非常的慢，對于身體恢復是不利的，分娩后的一周內，一定要及時的補充身體所需的水分，多喝一些溫開水，可以加快身體的新陳代謝。飲食以清淡為主孕婦在坐月子期間會吃各種營養湯水，這樣雖然說對身體的恢復有益，但根本上是錯誤的，產后寶媽的身體非常虛弱，腸胃蠕動較慢，無法消化高營養食物，容易引發消化*良和*秘，所以說，產后寶媽的身體要以清淡為主，不要吃得太油膩。 次數用完API KEY 超過次數限制