南陽(yáng)養(yǎng)老院電話(huà)點(diǎn)擊了解更多「在線(xiàn)咨詢(xún)」

(三)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目執(zhí)行工作計(jì)劃：運(yùn)動(dòng)可增加神經(jīng)與肌肉傳導(dǎo)速度及增加敏捷性減少不良反應(yīng)不同時(shí)間，將傷害風(fēng)險(xiǎn)降到;可訂定運(yùn)動(dòng)可以研究計(jì)劃，采漸進(jìn)教學(xué)方式不斷提升農(nóng)村老人肌力、耐力、平衡力，教導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)轉(zhuǎn)位與日常學(xué)習(xí)生活實(shí)踐活動(dòng)之技巧：開(kāi)始時(shí)可鼓勵(lì)中國(guó)老年人做適度的身體教育活動(dòng)，每周至少需要二次，采漸進(jìn)式的方式，開(kāi)始時(shí)每次企業(yè)進(jìn)行5-10 分鐘，每周運(yùn)動(dòng)能力增加五分鐘，直到可持續(xù)提高運(yùn)動(dòng)30 分鐘，且每次社會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后應(yīng)有5-10 分鐘的運(yùn)動(dòng)暖身及準(zhǔn)備階段結(jié)束緩和主義運(yùn)動(dòng)，可執(zhí)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)例如散步、阻力運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)(瑜珈)、游泳、太極拳、元極舞、土風(fēng)舞等都是具有很好預(yù)防跌倒的運(yùn)動(dòng)。


隨著學(xué)生年齡的增加，上出現(xiàn)一種灰白色。淚腺分泌減少，出現(xiàn)眼干。瞳孔縮小，該反應(yīng)是相對(duì)不敏感的光。晶狀體柔韌性變差，睫狀肌肌力減弱，眼的調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力不斷下降，故老年人效果功能可以增加，近視系統(tǒng)功能需求下降，即出現(xiàn)老視眼。白，眼內(nèi)壓升高或可發(fā)生晶狀體混濁時(shí)。?耳：聽(tīng)神經(jīng)功能需求逐漸減退，許多相關(guān)疾病加重耳蝸損害，導(dǎo)致學(xué)生聽(tīng)力能力下降，出現(xiàn)老年性。 外耳道栓塞是老年人可逆性聽(tīng)力損失的主要原因。

能消耗335千克(80卡)能量的活動(dòng)有清潔衛(wèi)生：洗澡20~30分鐘，50分鐘，洗衣清洗20分鐘;娛樂(lè)：閱讀6小時(shí)，寫(xiě)作40~50分鐘;鍛煉：游泳分鐘，爬樓梯5~10分鐘，10分鐘，俯仰10.15分鐘，跑步跳10~15分鐘，體操20次~30分鐘。

老年人運(yùn)動(dòng)對(duì)各系統(tǒng)的作用

(1)對(duì)系統(tǒng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以減緩心臟率，增肌收縮力，心臟的搏出量增加，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)血管的彈性，促進(jìn)脂肪代謝，預(yù)防疾病^它具有重要的作用。

3.評(píng)價(jià)老年患者及其家屬對(duì)知識(shí)的了解程度，是否存在引起的心理反應(yīng)和情緒變化，是否對(duì)日常生活有影響。如長(zhǎng)期，可以產(chǎn)生精神緊張、恐懼、不安、和其他情緒反應(yīng)，甚至對(duì)產(chǎn)生依賴(lài)性，加重。

4.護(hù)理體檢時(shí)，注意老年人時(shí)的表情、腹部形態(tài)、胃腸蠕動(dòng)波和。觸診腹部腫塊，注意其大小、位置、形狀、質(zhì)地、壓痛。直腸指診了解有無(wú)、、大便嵌塞、。敲擊腹部，評(píng)估鼓和雜音的分布。聽(tīng)診腸鳴音至少5分鐘，注意其頻率和特點(diǎn)。