成人益生菌含片質量放心可靠「多圖」

      .益生菌怎么選？ 市面上益生菌產品很多，有的并不適合孩子吃。丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是從健康人和動物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性芽孢。記住這“四看”，就能做到心里有數啦。 ● 一看菌株 衛計委發布的《可用于嬰幼兒食品的名單》，要求添加的益生菌要精準到菌株而不是。因此使用某種益生菌之前，建議咨詢醫生。 菌株不在國家允許的這幾種之內的、或者壓根沒有標明的，別選它！

       一些酸奶或奶粉廣告上，經常會同時出現益生菌和益生元。簡單講，益生元就是益生菌的食物，不會被消化道吸收，但能促進益生菌的生長和活性。益生菌和益生元一起，就相當于1 1＞2啦。

      如果有上文提到的各種病建議試試益生菌，雖然每個人服用益生菌的效果可能有差異性。但畢竟有較高質量的證據證明了各種功效，國內外組織也都有共識和指南，說不定對你也有用呢。 但是沒啥病真不建議你買益生菌制劑，為啥？這三個信息請知情。

      雖然國內外很多組織都有益生菌應用的共識，也有的國家上市了益生菌的藥品，但是對藥品把關嚴的美國食品藥品監督管理局一直都是把益生菌作為食品來監管，從來也沒有批準過任何益生菌的任何健康功效。

     關于益生菌 ?  益生菌（probiotics）是指具有改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用達到提高宿主健康水平和健康佳態的活菌制劑及其代謝產物，簡而言之就是對人體有益的細菌。   

     腸道菌群失衡  100兆細菌里面有三個陣營：有害菌、中性菌、有益菌。①預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。三者在體內有一個特定的平衡，打破這個平衡，一系列疾病就來了。如果腸道菌群失去平衡，就會出現腹瀉、過敏、胃口不佳、疲憊、低等病癥。根據定義，益生菌是“微生物，當以足夠量使用時，對宿主健康有益處。

       益生菌不應該與益生元相混淆，益生元簡單來說就是益生菌的食物！它是有助于飼養已經在腸道中的好細菌（益生菌）的寡糖或者膳食纖維（市場上的益生元多為低聚糖類，如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。和腹瀉人群，益生菌能夠促進腸道蠕動，增強腸道菌群平衡，從而有效和腹瀉[。補充益生菌和益生元其實都是有利于腸道菌群均衡的，可以根據情況，選擇一種或兩種同時來補充。   ● 補充益生菌是直接補充腸道中有益菌的數量、活性。  ● 補充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長和活性代謝