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發(fā)布時(shí)間:2020-12-17 07:13  





健身車的好處
單車運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血1壓,有時(shí)比藥1物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化,并使骨骼強(qiáng)健。自行車使你不必用藥1物來(lái)維持健康,而且毫無(wú)害處。健身車是減肥的工具,根據(jù)統(tǒng)計(jì),75公斤重的人,每小時(shí)以9英里半的速度,騎73英里時(shí),可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒。坐在健身車上,每天騎行1小時(shí)即可,健身車有這自動(dòng)定時(shí)功能,讓你輕松暢行。
健身車的種類
自發(fā)電健身車:是一種新型綠色、環(huán)保、節(jié)能、低碳、無(wú)污染的新能源產(chǎn)品,其主要特征是:健身車的傳動(dòng)系統(tǒng)中,設(shè)置有增速機(jī)構(gòu)和發(fā)電裝置,能夠?qū)⑷诉\(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的體力轉(zhuǎn)化為電能,儲(chǔ)存于健身操車中,需要用電時(shí)可自動(dòng)逆變?yōu)?20V交流電,也可以邊運(yùn)動(dòng)邊發(fā)電直接供電,上述兩種模式可以自由切換。當(dāng)前此類健身車多在專業(yè)健身房和高1檔酒店使用,在大力提倡低碳生活的今天,我們希望能夠?qū)⑺占暗角Ъ胰f(wàn)戶每一個(gè)家庭。按每臺(tái)功率500W計(jì)算,以中國(guó)每個(gè)家庭一臺(tái)為例,每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí),可發(fā)電4億度。

健身車的介紹
健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。
健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材(相對(duì)于無(wú)氧健身器材),亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗,而長(zhǎng)時(shí)間的消耗脂肪就會(huì)出現(xiàn)減重減肥的效果。
從健身車的阻力調(diào)節(jié)方式看,當(dāng)前市場(chǎng)的健身車有普及型的磁控健身車(根據(jù)飛輪的構(gòu)造不同還分為內(nèi)磁控和外磁控),較高階的電磁控健身車,更加智能環(huán)保的自發(fā)電健身車。
單車運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止。還能防止發(fā)胖。自行車使你不必用來(lái)維持健康,而且毫無(wú)害處。現(xiàn)在每天都要在車上鍛煉一會(huì),對(duì)自己身體有幫助。健身車分臥式和立式兩種,一般都是只需要適量的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)控制阻力調(diào)節(jié)強(qiáng)度,促進(jìn)運(yùn)動(dòng),加快新陳代謝,改善體質(zhì)。針對(duì)不同的人群,根據(jù)鍛煉的目的不同,有不同的騎車鍛煉方法:以減肥為目的的運(yùn)動(dòng)者,可以做有氧運(yùn)動(dòng)騎車法。即調(diào)整阻力負(fù)荷到不感到吃力,騎車超過(guò)30分鐘,40分鐘左右適宜,心率達(dá)到100―110次/分即可。

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