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常常有灸友意見反饋：為何艾灸后會感覺特別困、尤其餓？

今日要告知大伙兒，假如你在艾灸過程中碰到這個問題，請不要擔心：它是經脈連通的預兆！

這不是添病，是轉好狀況！艾灸后覺得疲憊總想睡覺，實際上它是人體剛開始自身恢復的預兆！

大家都了解，艾灸是根據激發全身上下氣血至病來達到目地，當艾灸剛開始生效時，沖擊疾病，因此消耗氣血量大，身體一時供貨不了，因此 非常容易出現氣血虛乏力的主要表現。可是請不要擔心！艾灸過后，氣血充裕了，人體便會恢復過來。

艾灸后更疲憊應當該怎么辦？

一般總想睡覺一段時間后，便會出現失l眠癥狀，但一般不容易伴隨首領發昏、神疲倦力的覺得，隨后再變為每日都想睡，一般不斷十幾天睡眠質量便會恢復過來。

一方面它是人體的當然反映，人體開展自身調節的全過程事實上是浩然正氣和濕邪互相斗爭的全過程，而睡眠質量、歇息能夠幫身體增強抵抗力，提高人體的抵抗力，人體可以迅速地獲得修復。因此 ，假如出現這類狀況怎么辦呢？方式非常簡單，不必太在意，想睡就睡。

許多剛剛接觸艾灸的朋友，都希望早日見到效果。每當有人問及灸多久才會有效果時，總感覺有人在打太極拳，說你只需要堅持就可以了，看你的身體情況啊，看你灸的時間啊…耳朵都會膩的。

還有一種灸友開始用艾灸時，有一些效果，有明顯的排病反應，但灸一段時間后，感覺沒有什么變化，病情似乎也沒有進一步的改善，心里開始沒底了。

目前許多賣家把艾絨的等級定為：6:1,10:1,15:1，還有更高的比例等等，這個比例是多少？這比例實際上是純度，6:1即6千克艾草葉提取1千克艾絨。

那高純度的艾絨有什么好處呢？中醫學經典書籍中多有雜質，多易傷皮膚，枝梗損經脈。因此直接灸身體的艾灸條必須選擇好的艾灸條。

古代有云：“一針二灸三藥”，“針不刺，以灸為主”。艾灸是古人治疾病的重要法寶，而且艾灸操作簡單，材料選擇方便，如今也成為廣大家庭的保健手段。