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發(fā)布時(shí)間：2021-01-17 20:42
永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。
鑫顧與您分享
——既然訓(xùn)練前補(bǔ)充的食物那么重要，是不是我每次訓(xùn)練前都要吃一點(diǎn)？
——并不是！在以下情況下才需要！
1.訓(xùn)練前感到饑餓；
2.距離上次進(jìn)食時(shí)間較長；
3.要進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。
運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行 至少5-10分鐘左右的全身肌肉拉伸 這樣可以降低第二天的遲發(fā)性肌肉疼痛
增肌的朋友
在健身后需要補(bǔ)充高蛋白食物
比如雞蛋、牛肉、雞i胸肉、蛋白i粉等
這樣可以更好的提高訓(xùn)練效果
