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發(fā)布時(shí)間：2021-01-07 02:17
師的作用是疏通，師說(shuō)是，其實(shí)大部分還是以疏通為主。奶少的時(shí)候，通過(guò)穴位的點(diǎn)按、經(jīng)絡(luò)、導(dǎo)引等方式，也是讓媽媽自身的氣血通暢，讓有路可循，有章法可依，所以做完以后奶水會(huì)比之前多很多，但是原理就是疏通。當(dāng)遇到堵奶、硬塊、的時(shí)候，里面就是堵塞了、出不來(lái)了，師的作用就是通過(guò)一定的手法，讓不通的管疏通，把里面的疏導(dǎo)出去。師說(shuō)到底也只是輔助，終奶水的多少、出水的通暢與否，還是得靠媽媽自己。如果你一直不開(kāi)心，一直抑郁，生活中也不多加注意，遇到問(wèn)題也不及時(shí)解決，后受傷的還是自己。
懷孕后為何會(huì)孕吐？
生理因素：女性在懷孕后，體內(nèi)的人絨毛膜促性腺*素（HCG）就升高了，雌激*水平也升高了。而且懷孕后，孕媽的胃腸功能也減弱了，消化功能降低，這也是導(dǎo)致孕吐的一個(gè)重要原因。
進(jìn)化的因素：還有一種說(shuō)法是說(shuō)，孕吐和人類的進(jìn)化也有關(guān)系，大的目的就是保護(hù)孩子。孕婦的身體會(huì)以這種方式提醒你，你已經(jīng)懷孕了，在各方面都要注意。這還屬于一種自我保護(hù)機(jī)制，讓孕媽將那些對(duì)胎兒不好的物質(zhì)吐出來(lái)，不然會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
水中運(yùn)動(dòng)
游泳、水中健身操等。水中運(yùn)動(dòng)作為有氧運(yùn)動(dòng)中特殊的一種，對(duì)孕婦有極大的益處：水的浮力可以幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，水的阻力可以減少逐漸松弛的關(guān)節(jié)的損傷機(jī)會(huì)，水比空氣良好的傳導(dǎo)能力是孕婦不必?fù)?dān)心體溫過(guò)度升高，更何況水中運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣又是任何人都不可抗拒的誘*。
等幾天后你的身體適應(yīng)了這一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，再在強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)上加5分鐘時(shí)間，直到終你可以比較輕松地完成20到30分鐘的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。要注意每次鍛煉前10分鐘和后5分鐘的放松兩個(gè)階段是必不可少的。
