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關節疾病防治誤區

誤區一：年輕人不會得膝骨關節疾病

　　關節每天都在活動并不斷產生摩擦，只要有摩擦就有磨損。關節老化其實從三十多歲就已經開始了。現代年輕人都有鍛煉的習慣，但很多負重運動容易傷害膝關節。

　　誤區二：運動會加速關節老化，所以不運動

　　合理運動有利于關節軟gu獲得營養，可以增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，能有效地降低膝骨性關節疾病的發病幾率。但要避免劇烈運動，可以選擇對膝關節損傷較小的運動，比如游泳、騎車等。

　　誤區三：堅持做不適合自己的運動

　　老年人的運動要適當地區別于年輕人，哪怕是堅持了幾十年、熱愛了一輩子的運動，凡是不太適合老年人的、劇烈的以及所有的負重運動都建議放下或量力而為。太極拳看似輕柔，但在練習過程中人始終處于半蹲位，易傷害膝關節。

　　誤區四：忽視肥胖對膝骨性的影響

　　肥胖是膝骨性關節疾病的誘發因素之一。較大的體重會明顯增加膝關節的負荷，加速對關節軟gu的破壞。

　　誤區五：日常保護不注重

　　習慣使用手杖可以有效保護好膝關節。還要注意膝部保暖。選擇舒適的、鞋底稍厚、足部較寬的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。

　　誤區六：不疼就不再治

　　很多并不太嚴重只需要保守治的膝骨性關節疾病患者，在接受一段時間的治后，感覺不到疼痛后就自行決定不再按療程治了，間隔幾個月后又疼得受不了只好再來治。事實上，只要關節軟gu沒有恢復正常，疼痛感就可能反復的發作。

　　誤區七：盲目補鈣

　　膝骨性關節疾病主要是由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起，補充鈣質對其并沒有直接有效的作用。

　　誤區八：害怕人工關節置換

　　很多人抵觸人工關節。其實當膝骨性關節疾病發展到重度的時候，人工關節置換是zui佳的治liao手段。手術不僅可以消除膝關節的疼痛，還可以恢復膝關節的穩定和運動能力。

膝關節是全身發病率zui高的關節,膝關節疼痛也許是所有關節中zui難診斷的病癥之一。它不僅涉及到關節內的各種病損，也常因各種關節外因素引起。膝關節產生的癥狀往往不具有特異性。如疼痛、打軟腿、關節交鎖等癥狀,既可以因為交叉韌帶、半月板損傷弓|起，也可以因髕股關節異常、關節軟gu病變引起,甚至可能僅因為異常增sheng滑膜的嵌頓而引起。

5.股髕癥hou群(膝關節前部的疼痛)特征

①通常是左右雙側性的;

②因增加股髕關節反作用力的活動惡化(爬樓梯、蹲、跳繩、跑);

③常見潛在的生物力學之促進因素,如:扁ping平足、Q角度增加、顯現的髕骨側歪斜(緊的外側

支撐帶)以及高位髕骨;

④沒有力學省的癥狀或發現;

⑤在髕骨關節小的平面觸診時有壓痛,在髕骨壓迫推搖測試時可能有捻發音。