馬鞍山附近養(yǎng)老院擇優(yōu)推薦馬鞍山向陽養(yǎng)老院

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發(fā)布時(shí)間：2020-08-06 16:51

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現(xiàn)抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生，得了這種情緒會嚴(yán)重的影響老人的晚年生活質(zhì)量，這個時(shí)候需要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，可以先干一點(diǎn)別的事情，很好的改善抑郁的現(xiàn)象。下面向陽護(hù)理院小編為大家詳細(xì)分析說明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當(dāng)你做不出滿意的工作計(jì)劃時(shí)，可以先做個小手工或者收拾一下家務(wù)，這樣不是在浪費(fèi)你解決問題的時(shí)間，而是當(dāng)你做了別的事情之后，可能會對你現(xiàn)在的工作產(chǎn)生新的想法。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

有人說過當(dāng)我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運(yùn)動)的時(shí)候，就很容易產(chǎn)生抑郁。運(yùn)動活動量必須要長于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當(dāng)你感到急躁時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。

4、活動你的下顎和四肢

當(dāng)一個人面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。此時(shí)不妨放松下顎。老人身體左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動，因?yàn)樵S多人在急躁時(shí)會出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴(yán)重。

5、發(fā)揮自己的愛好

有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

臥床老人的飲食的注意事項(xiàng)有哪些？

護(hù)理院臥床老人的飲食的注意事項(xiàng)

臥床老人對食物的標(biāo)準(zhǔn)不同于常人，甚至比常人的標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)格。我們在護(hù)理院中還會有很多行動不便的老人甚至臥床不起的老人們，那么向陽護(hù)理院的小編就給大家說說哪些食物適合臥床老人吃。

1、白米飯是優(yōu)選，然后煮成稀飯狀的稀飯。在冬天，老人可以在鍋中加入一些生姜。要增加纖維的攝入量，可以在粥中添加綠色蔬菜，瘦豬肉等。除粥品外，也可吃地瓜、紅棗、山藥等清甜食物。

2、牛肉、玉竹、栗果、紅糟。

3、鹿茸，鹿茸膠和鹿茸霜是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的藥，例如含有動物膠質(zhì)的食物，比如雞腳，鹿腱等的食物，以及海產(chǎn)的花膠、海參等，都可以用來食療。核桃肉、黑芝麻也有補(bǔ)身體的效果，但是一次不宜吃太多，以免上火。

養(yǎng)老院的?穿衣護(hù)理

如今養(yǎng)老院中的生活豐富所采、護(hù)理的也是很完善。自古就有衣食住行的描述，可見在人們的日常生活中，它們起著舉足輕重的作用。老年人在幾十年的生活經(jīng)歷中，形成自己的穿衣習(xí)慣。然而，伴隨老化、身體功能的衰弱，自立出現(xiàn)了障礙，需要借助他人的援助來完成。“穿衣戴帽”不僅關(guān)系到老年人的冷暖和個人形象，更重要的是要有利于老年人的心身健康。照護(hù)者要給予足夠的重視。

需要援助的老年人、臥床老年人可以完成部分穿衣脫下的動作，但是衣服的選擇、清潔、整理需要他人的幫助。

1、區(qū)別清潔和臟的衣著。

2、睡衣和日間穿的衣服及時(shí)更換。

3、內(nèi)衣每日更換保持清潔，冬季可適當(dāng)延長時(shí)間。

4、臟的衣著盡早洗滌，被排泄物（特別是痢疾）弄臟的衣著需要消毒處理。

5、按弄臟的程度準(zhǔn)備和補(bǔ)充所要更換的衣著。

6、外衣根據(jù)穿的次數(shù)和弄臟的程度選擇洗滌。

7、洗滌劑要選擇有防靜電和柔順作用的，充分漂洗，以免發(fā)生皮炎。

8、被排泄物弄臟的內(nèi)褲等和其他衣著區(qū)分別開洗滌。

9、把平時(shí)穿的衣服與睡衣和內(nèi)衣等分類整理存放。衣服應(yīng)放在易發(fā)現(xiàn)的固定位置，同類衣物一同保存，以免老年人因遺忘找不到而擔(dān)心。

10、可只更換弄臟的衣物，如尿便失禁時(shí)，只更換下衣，可減少老年人的疲勞感。

11、可選擇舒適、柔軟、有彈性的衣物，減少因關(guān)節(jié)屈曲困難時(shí)穿衣的難度。