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一般來說，產后出汗的問題包括產后自汗和產后盜汗兩種。如果新媽媽在產后出現涔涔汗出，而且持續不止，稱為“產后自汗”；如果新媽媽產后在睡夢期間，大量出汗，只要醒來就不再出汗，則稱之為“產后盜汗”。

在我們月子中心坐月子的產婦中，護士會給新媽媽上課。事實上，在產褥期，新媽媽身心都很疲憊。晚期超重和行動不便；分娩前，情緒很容易緊張、害怕和慮；分娩時，由于宮縮，母親在整個分娩過程中沒有休息好，身體非常疲勞；分娩后，你必須在晚上給寶寶喂奶，換尿布，白天照顧寶寶。你疲憊的身體很難立即恢復。

母體抵抗力差：在月子，期間，回家的人比較多，母體抵抗力相對較差，容易受到細菌或病毒的侵襲。這時，如果不注意風、熱、濕等外邪，就會抓住機會侵入人體。在月子，的恢復期，骨骼和肌肉逐漸閉合，這使得寒包裹在體內，難以排出。這時，產后風有各種癥狀，如頭、腰痛和關節痛。

頭發勤洗、指甲勤剪

骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，而且在護理寶寶時頭發中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感;長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭發要常洗，指甲要勤剪。

注意：應該用溫熱的水洗頭，洗完后要及時擦干;剪指甲時應注意勿傷到手指。