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盡管 dha對身體的好處很多，但很多東西都是過猶不及的， dha也不例外。如果沒有 dha，我們的身體完全可以通過每天的一日三餐在食物中得到補充。若覺得自己缺少 dha而感到不適，也需要在聽取醫生的建議后再補充。

寶寶補充 DHA怎么樣

眾所周知，人的腦神經發展至關鍵的階段，是從受孕到嬰兒兩到三歲這段黃金時期。在此黃金時期，胚胎逐漸發育，等到十月懷胎，胎兒各方面的生理特征和生理功能都具備了從母體到世界自身生存的能力，直到嬰兒二、三歲以后，孩子的各個方面身體發育非常快，腦神經發育也在這一階段奠定堅實的基礎。

已有研究證實，在妊i娠及嬰兒期，若能補充足夠的營養，可促進大i腦發育，使嬰兒更聰明。而且 DHA對胎兒和嬰兒的腦神經和視神經發育非常重要，體內 DHA水平較高的胎、嬰兒的視力和智力發育都比較好，對世界的認識和適應社會的能力也很高，在一般的父母眼里，這樣的孩子特別機靈。

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DHA哪個牌子好

DHA有常見的幾種補充劑，魚i油乳劑、魚i油軟凝膠、DHA嚼片、藻類DHA、DHA沖劑以及DHA乳品等。

DHA什么時候吃

不同時期，不同階段，服用DHA是科學的。服用DHA還需要分階段進行才有良好的效果。那么DHA什么時候吃？

如果是寶寶服用的話，時間應該為：

0-6個月：DHA的益處：寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時至為明顯。

6個月-2歲：DHA的益處：6個月~2歲是寶寶生長發育至迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激i素，以滿足寶寶的發育需要。

2-5歲：DHA的益處：如果孩子體內的DHA水平低，可能增加孤獨癥、視力問題和心理問題的風險。

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寶寶在生活中的各方面都需要家長們的精心照顧，只有這樣才能讓寶寶有一個更好的發展。如果寶寶在檢查中發現缺少一些身體元素的話，一定要及時的為孩子補充。這樣不會導致孩子健康缺失。那么寶寶有必要補充dha嗎？下面一起來看看吧。

寶寶有必要補充dha嗎

1、DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視i網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%。在眼睛視i網膜中所占份額至大，約占50%。因而，DHA對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

2、嬰幼兒在大腦發育的關鍵時期，同時彌補DHA和ARA（二十碳四烯酸，一種半必需脂肪酸），才能夠滿意大腦發育的養分需求。

3、我們人體的大腦發育始于妊i娠初期，到6歲時大腦發育已完結90%，6歲曾經是腦細胞數目及神經網絡構成、視i網膜發育的關鍵時期，能夠說這個階段奠定孩子一生智力及視力的根底。