襄陽養老機構價格性價比出眾「多圖」

這里優先入住養老院，還有豐厚回報，是哪里呢？

識破對于很多80后、90后來說

爸媽都快到了退休的年紀

如何“養老”成了必須考慮的問題

然而社會上很多“養老”

讓爸媽舒心不成，反而堵心

民政君為大家匯總了幾個案例

幫大家擦亮眼睛，識破

一起來看看吧~

“5元就能辦會員卡

投資回報高

還經常有集體活動”

2015年初，63歲的李阿姨從朋友那里聽說了一個養老公司，花5塊錢就能辦一張會員卡，每個月定期有小禮品可以拿。李阿姨半信半疑地辦了一張，幾個月來陸陸續續參加了好幾次公司組織的活動，“主要就是大家在一起打打牌、聊聊天，挺熱鬧的。”而且幾乎每次都能拿回點雞蛋、米、油等小禮品。

熟了以后，業務員向她推薦起了公司的一款“養老”產品。“李阿姨，我們公司是專業做居家養老項目的，您現在投點錢，到時候就能優先入住我們的養老院！”不僅如此，對方承諾這筆錢付息，率更是高達10%-11%，投得越多回報越高。

剛開始李阿姨還有些不放心，先投了3萬元“試試水”，因為每個月的利息都能準時到賬，她開始放松警惕。到2017年，只要有點閑錢，李阿姨就會習慣性地往里面放，期間還參加了公司組織的低價游影城和大峽谷等活動。

2018年4月，因為一筆利息遲遲沒有到賬，李阿姨打電話去公司詢問情況，被告知錢過幾天就會打過去。沒想到幾天后她從電視上看到了公司出事的消息，跑到現場一看，已經人去樓空。

不少老人都有房產要留給后人的傳統觀念，也使得這項業務難以推廣。70多歲的張桂玲老人家住北京來廣營，每月養老金不到2000元。她說：“我自己就有一套老房子，將來還打算留給孫子結婚用呢。養老金少，自己生活差點、吃點苦不算啥。北京現在房價漲得這么快，有房子還是留著比較合適。不然孩子們還得交高首付去買房，了還得給銀行。”　　為“以房養老”機構提供　　“未來‘以房養老’市場會逐漸走上正軌，規模會不斷擴大。”陳秋霖認為。

老人不同年齡運動方式是不同的

身體的靈活性和運動量是相關的，特別是隨著年齡的增長人們的運動量卻相應減少，但是老人堅持鍛煉身體可以維持健康和愉快的心情。不同年齡段的老人有著不同的鍛煉方法，老人的身體機能雖然，但科學的運動可以延緩的速度，人體自然老化的速度也就可以推遲。

　　進入50歲后，人們的肌肉和關節疼 痛會越來越明顯，這時需要進行一些能提高心率的有氧鍛煉，同時對關節的沖擊力又不能太強。可以采用游泳和騎車的鍛煉方式來代替跑步。如果非常酷愛跑步而舍 不得放棄，那就需要選擇一雙質量好的運動鞋以減輕地面對膝蓋的沖擊力。如果你是個一直不怎么運動的人，進行有氧鍛煉之前一定要咨詢專科醫生的意見，充分認識到各種可能的風險因素。后背疼痛也是困擾50歲以上老人的一個常見癥狀。保護后背的辦法就是塑造強壯的核心肌肉群。

　　進入60歲之后，老年人應該加強平衡性和腿部力量鍛煉，這兩種鍛煉方法能增強身體的柔韌性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等鍛煉能改善老年人的平衡性和增強其腿部力量。這個階段進行負重鍛煉還能讓老年人保持骨骼健康，預防骨質疏松癥。

　　很多60歲的老人都存在的癥狀，這讓他們難以進行鍛煉。只要方法得當，鍛煉有助于緩解患者的癥狀。能讓心跳速度增加的散步就是不錯的鍛煉方式，和纖維患者在水中進行鍛煉(如游泳)更合適。

　　對于七八十歲的老年人來說，老年癥是困擾他們的隱患，體操、散步、太極拳、園藝勞動都能預防。體育鍛煉如果和正確的飲食習慣結合起來，老人生活質量會得到提高。

　　每個階段的老人都有各自的生理特點，制定個性化體育鍛煉方案，才能的發揮鍛煉的效果。患有疾病的老人在鍛煉的時候也要量力而行，不能盲目進行，以免發生意外。

常年堅持練太極拳的人普遍反映大腿既然粗壯。體育專家認為，大小腿肌肉群的高功能運動，使人體如同增加了許多小水泵，幫助心臟工作，即減輕了心臟負擔，又有利于系統的健康。由于太極拳重視人體下盤功力訓練，有利于氣血下行，調整人體上盛下衰狀態，可防治血壓高、跌跤等病癥，有的功能。常言“人老先從腿上老”，中年以上的人往往出現上盛下衰的諸種疾病。美國醫學界已把老年由于跌跤而的現象逐年升級的問題，列為導致的第三大敵人。他們政府肯撥款，支持關于太極拳可防治跌跤現象的科研項目。太極拳近兩三年在美國發展特別快，這也是一個重要原因。

　　從中國傳統醫學角度來說，“上盛下衰”是中醫術語，指的是中年老人肝兩虧、陰虛陽浮，而出現的血壓升高、心虛、畏寒怕冷、四肢發涼、食滯等候群。患者看上去往往是紅光滿面，并無病容。然而，由于下元虛虧，連腳發軟，行動不便，走路時間一長足后跟痛，膝關節發硬，腰酸背疼，渾身乏力。中醫認為，人年過四十，肝易虧，猶如根枯而頁黃。澆水灌肥應從根部著手，滋肝，乃是養生保健的秘訣。除了服用一些有滋補作用的食品和藥品外，重要的是加體丹田部位和下肢的運動。因為人體丹田與命門之間(即小腹部位)，正是人體吸收的各種營養轉化為精血(及)的關鍵根本的部位。所以增強小腹、腰、襠部位及下肢運動正是促進人體消化吸收和氣血循環運行的基本的環節。腰脊和腿部增強，自然血脈流暢，精神旺盛，長久不衰，從而消除或避免“上盛下衰”諸癥。太極拳不僅強調肢體放松，而且練拳全過程都要求精神放松，使大腦抑制與興奮相結合，而且它還有利于心態平衡。所以，針對當今生活方式，練習一種或幾種太極拳和太極拳器械是一條非常可靠的健康之路。只要你每天堅持練拳，它就可以使你持久地保持身心平衡和動態平衡。