母嬰健康調理培訓服務放心可靠“本信息長期有效”

艾妮小經驗分享如何做到自然離乳

斷奶要循序漸進，的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果。

斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個自然過程。

千萬不要親子分離

媽媽在斷奶期間不需要回避，應多和寶寶在一起玩他感興趣的游戲，轉移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時，父母及家里的親人一定要安撫寶寶，給寶寶更多的關愛，千萬不能急噪。另外，一旦斷了奶，就不要讓寶寶再吃。

安排好斷奶期間飲食

由于寶寶在斷奶期間抵抗力比平時要弱，所以在保證營養均衡的情況下，媽媽們給寶貝多吃一些富含蛋白質的食物，如：魚、肉、蛋等，保證寶貝的營養需求，增強寶貝的抵抗力，使寶貝在斷奶期間也有一個好身體。

艾妮溫馨提示：寶貝在斷奶期間，媽媽們每天安排2-3次的配方奶，讓寶貝適應奶粉的味道。此外，輔食的量和次數也要逐漸增加，做得細、軟、爛一些，讓寶貝獲得充足的營養。

從今天開始，改善寒性體質

“寒性體質”

寒性體質的人產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴。

即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

體質屬冷性,較怕冷,偏向癥。若食用寒涼性食物時,則將使其冷癥更嚴重。

由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。

血瘀體質是什么？90％的人都中槍了！

1、七情不暢。就是咱平常說的氣滯血瘀。氣滯則血行不暢，氣虛則血運無力。

2、寒冷侵襲。天氣驟冷，或久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈蜷縮拘急，血液凝滯，即成寒凝血瘀。

3、年老體弱。脾胃虛損或陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣（陽）虛血瘀。

4、久病未愈。久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢；久病正氣虧損，“氣不攝血”，血行脈外不能消散而成血瘀。

5、一些外傷也會引起血瘀。