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              發布時間:2020-12-03 07:57  










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              你知道導致減肥的原因嗎,和之夢帶你了解:肝低能肥胖

              肝低能影響到游離脂肪循環代謝,肝系統是調節游離脂肪代謝的重要部分,造成肥胖。

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              和優良品與您分享,減肥期間需要注意:


              ·多喝溫白水或者溫茶水,每天要累計喝水2升左右。不能一次性大量飲水,要分次慢飲。(請注意,如果臟健康不良的人群,請酌情喝水,避免損害身體健康。)

              ·?;顒由眢w,保持一個姿勢的時間不能超過半小時。尤其伏案工作的時間不能過長。

              ·無論是站著還是坐著都不要駝背,挺直后背的姿勢對改善循環和提高代謝率都有極大的幫助。



              和優良品與您分享,減肥掉脂小知識:

              減肥要吃主食,那么又有一個新的問題出現了,就是米飯和饅頭誰更容易發胖呢?

              首先對比一下熱量。

              米飯:100克,116大卡。

              饅頭:100克,109大卡。

              所以吃同樣重量的米飯和饅頭時,吃米飯攝入的熱量更高。不過仔細查看數據也不難發現,它們的熱量差其實很低。






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