沈陽網球培訓服務放心可靠,遼寧興國網球俱樂部

網球培訓中的女生，要特別重視網球裝備。一方面要好看，另一方面要合適，能夠減少你受傷的幾率。

首先，球拍重量要適合你的力量水平，拍面一般選擇98及以上。其次，球線要選擇比較軟的球線，如仿羊腸線等，磅數不要太高，一般在55磅以下。第三，網球培訓要選擇一雙合腳的網球鞋，而且一定要是正規的網球鞋！不推薦穿跑鞋、訓練鞋、籃球鞋等打網球，那樣不僅不能起到保護的作用，而且在網球培訓中更容易受傷。第四，要根據自身情況，佩戴合適的護具，如護腕、等。第五，要注意夏天防曬，作為曾經在北京夏天被曬暴皮的人，那種滋味真心不好受。第六，網球訓練的體能消耗一般比較大，建議要及時補水，可以運動飲料 純凈水至于戰術和心理，那可以在日常學習中一點點的學到，如果想提高，則需要網球培訓的專項訓練。

在選擇網球培訓班時應注意些什么呢？

1、對培訓單位的資格確認，盡管目前市場不是很規范，但國家有關部門正在作出相應的措施，有一部分場館經營者已取得了網球培訓資格。另外一部分未取得培訓資格的單位，也將隨著體育市場的不斷規范，和自己的不斷努力，而獲得培訓資格。

2、教學水平的評估，教學水平的評估，可通過已參加過培訓的朋友的介紹，也可以親臨現場觀察一兩次具體教學，對教練的實際教學能力和資格進行確認，然后做出綜合分析。當我們確定要參加培訓班時，首先要了解自己現有的狀況，明確培訓的目的。

對于6-12歲的兒童來說，他們接觸網球的時間短，理解能力有限，這意味著教練只有講究訓練技巧，才能收到理想的訓練效果。

 1 培養球場位置感，訓練應該安排在標準球場或者適合孩子身體條件的區域進行，這可以讓孩子們從年幼時就很好地理解“界內”、“出線”等概念，也能培養他們在球場上的方位感和位置協調感。

 2 加強基礎性訓練，和游泳、田徑、高爾夫球等運動不同，網球很難有個定量的指標來衡量選手的進步。很多教練喜歡讓孩子參加比賽，來檢驗選手水平的高低。事實上，孩子的身體處于發育期，讓他們頻繁打比賽的做法是不可取的。兒童網球訓練的正確的做法是多進行基礎性技術練習，根據孩子的學球時間長短和水平高低，可以為選手制定詳細的訓練計劃，按每天，每周、每月、每年逐步實現這些目標。比如，在半個月的時間內，把一發成功率提高5%等等。這些腳踏實地的基礎技術訓練，能夠真正提高孩子的網球實力。

對于小朋友們的“暑期”生活，一直都是家長朋友們的難題，想給自己家寶貝報名參加一些培訓班讓其學習一下，但是怕自家寶貝們不高興，又不想看到自家寶貝落后，為此家長朋友們會感到苦惱，遼寧興國網球建議讓孩子們參加網球訓練，因為孩子學習網球不僅對于身體的發育有很大的好好處，同時網球運動也是一項培養孩子的一項運動。

其實少兒參加網球培訓是有很多好處的，可以鍛煉孩子們的平衡感、協調性、節奏感等。這些基本的運動感覺對孩子將來的發展至關重要，網球也一項全身性運動，同時這項運動趣味性也比較強，容易吸引孩子的注意力，同時網球這項運動還是一項可以培養孩子的身體協調性和各方面的敏捷度。