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關(guān)于網(wǎng)球啟蒙,專家們總結(jié)了以下三大中心操練

關(guān)于網(wǎng)球啟蒙，專家們總結(jié)了以下三大中心操練，這三大操練涵蓋了青少年網(wǎng)球啟蒙的絕大部分必要才能，一般青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心會(huì)結(jié)合這個(gè)年齡段小朋友的特點(diǎn)，選取其中既契合他們身體條件又富有趣味性的操練進(jìn)行。 　　1.平衡性操練。利用練習(xí)圈和錐形桶，經(jīng)過跳柱子、繞樁跑等挑戰(zhàn)類型的游戲，加強(qiáng)孩子平衡和協(xié)調(diào)才能的培養(yǎng)。2.力氣操控操練。拋網(wǎng)球或者其它球類讓孩子接球;地滾球至方位;拋擲網(wǎng)球至地點(diǎn);能夠運(yùn)用不同相似、材質(zhì)、質(zhì)量的球。在培養(yǎng)孩子球感的一起，增強(qiáng)其關(guān)于力氣的操控才能，為之后的技術(shù)動(dòng)作打下根底。3.協(xié)調(diào)性操練。利用欄架，梯繩等器材，讓孩子按照一定方法及腳步越過障礙;運(yùn)用橡膠平衡墊練習(xí)平衡等，鍛煉孩子的步法以及協(xié)調(diào)性。 　

遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)班關(guān)于球的起源

遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)班關(guān)于球的起源 ：

球起源于12世紀(jì)法國傳教士 1882年，高*終被定為中央3ft，兩邊3ft6in。1890年比賽規(guī)則也被*后確定下來 1874年溫菲爾德少校把他發(fā)展于英國 1874年風(fēng)靡于美國1896年，在希臘雅典舉行的**屆奧運(yùn)會(huì)上，球單打與雙打被列為四大球公開賽”，并均為“大滿貫”比賽項(xiàng)目。我國球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展1885年前后，球運(yùn)動(dòng)傳入中國。

打網(wǎng)球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，今天我們來說說打網(wǎng)球前需要做的一些準(zhǔn)備工作?！　　　?/span>

1、 首先水是運(yùn)動(dòng)時(shí)候必須準(zhǔn)備的，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)多帶點(diǎn)，少量多次飲用，有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的話，適當(dāng)也可以買點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料。2、 還有網(wǎng)球帽，夏球可以吸汗、遮陽，價(jià)格不要太貴，純棉的，非常實(shí)用！一定要買淺顏色的啊，深色帽子會(huì)吸熱的。3、 其次是網(wǎng)球鞋，不必太貴，主要是舒適吸汗輕便為主。網(wǎng)球鞋一直以非常耐磨，防滑著稱，普通鞋子會(huì)承受不住擊球時(shí)來回跑動(dòng)的磨損，容易損壞。4、然后是護(hù)腕，我不指望保護(hù)自己的手腕，只是套在手腕上擦汗用，比較不錯(cuò)，因?yàn)橄那虺龊苟啵袝r(shí)會(huì)流進(jìn)眼睛，或者吸進(jìn)鼻子里，是非常難受的。所以準(zhǔn)備一條護(hù)腕也是必須的?！　　?/span>

我國的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教育還處在一個(gè)起步階段，而且青少年球員也很難在網(wǎng)球競賽中得到充分的鍛煉提升，真正能夠脫穎而出的種子選手還是很少的。我國的大多數(shù)網(wǎng)球培訓(xùn)還是缺少了真正現(xiàn)代化的訓(xùn)練理念和方法，比如我們大部分的網(wǎng)球教練員都是從運(yùn)動(dòng)隊(duì)退役之后直接就開始擔(dān)當(dāng)青少年教練，基本是按照傳統(tǒng)的網(wǎng)球訓(xùn)練方法來做，而缺少網(wǎng)球知識和技巧的更新。

青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員就一代代在這樣的訓(xùn)練模式中傳遞下去，許多不合理的動(dòng)作和不科學(xué)的技巧可能很長時(shí)間都無法改正。有時(shí)候一些速成的辦法可能確實(shí)提高了網(wǎng)球比賽的成績，而且教練員個(gè)人的水平也不一定適應(yīng)當(dāng)前的網(wǎng)球培訓(xùn)要求，所以學(xué)員的很多不好的習(xí)慣也就長期難以糾正了。