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藏麗萊減肥瘦身——纖體塑形減肥招商單位

羅青女士，藏族名字次珍卓瑪，寧波悅兒美生物科技有限公司創(chuàng)始人。在創(chuàng)立公司之前，羅女士經(jīng)營(yíng)了一家美容減肥實(shí)體店“藏麗萊”，8年來(lái)幫助許多顧客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，從178斤減到106斤，并且調(diào)理好了。

因?yàn)橛羞^(guò)吃藥變肥胖的經(jīng)歷，羅女士推出的產(chǎn)品都不是食用的，而是通過(guò)熱敷浴粉的方式，讓身體吸收藥材的精華，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)新陳代謝，從而分解脂肪。這樣的減肥方式相比運(yùn)動(dòng)和節(jié)食減肥，更著重于“治本”，因此不會(huì)反彈；對(duì)比打減肥針吃減肥藥，也更加綠色安全，沒(méi)有毒副作用，因此顧客也更愿意嘗試。而羅女士也沒(méi)有辜負(fù)他們的期望，接受的顧客都紛紛表示這些產(chǎn)品不僅讓人放心，且很快，的原因在于羅女士也曾是肥胖人群，她能設(shè)身處地地為這些顧客著想。

1、晨起一杯白開(kāi)水起床后喝一杯白開(kāi)水，不但有助于快速排尿，還能補(bǔ)充細(xì)胞水分。降低血液粘稠度。通常飲用白開(kāi)水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物。另外，白開(kāi)水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，不會(huì)影響減肥效果，還會(huì)讓你的皮膚變好哦

2、午餐吃飽飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習(xí)慣，少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷，貴在堅(jiān)持!

女性運(yùn)動(dòng)前吃什么加速燃燒l脂肪

1、溫?zé)嵝允澄?

假如果想要使體內(nèi)脂肪的代謝速度加快，那么可以在做運(yùn)動(dòng)之前的一個(gè)小時(shí)選擇食用溫?zé)嵝缘氖称罚湍苡行岣呱眢w的基礎(chǔ)代謝率。

溫?zé)嵝允澄镉校捍笫[、大蒜、韭菜、胡蘿卜、辣椒、胡椒、芒果、板栗、紅棗、生姜、荔枝、桂圓、柑桔、橙、葡萄、糯米、胡桃、花茶、烏龍茶、牛肉、蝦等。

2、碳水化合物類食物

碳水化合物有助于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兛梢匝杆俚胤纸獬商窃愕募∪庑枰@些物質(zhì)才能好好地工作。因此，如果你想持續(xù)一段時(shí)期的努力健身內(nèi)，你應(yīng)該事先吃碳水化合物。因此只要不是飯后1-1.5小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)，補(bǔ)充適量的碳水化合物。

富含碳水化合物食物有：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅(jiān)果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯等）等。

3、富含纖維類食物

滿滿的纖維，這意味著它將逐漸慢慢地是放糖類到人體的血液中，而不像一般的淀粉，會(huì)在一瞬間就大量地沖高血l糖。而這源源不斷的能量補(bǔ)充，有助于保持你的能量水平在健身鍛煉過(guò)程是一致的。

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蘋(píng)果減肥的基本知識(shí)

吃蘋(píng)果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋(píng)果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄铮瑹o(wú)論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)l敏性皮膚l炎、便l秘等癥狀。要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中l(wèi)樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你就會(huì)變得很貪吃。不過(guò)，再怎么好吃的食物，吃多了都會(huì)膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧?同理，在蘋(píng)果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋(píng)果的話，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋(píng)果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多。如果你沒(méi)有辦法實(shí)行三天蘋(píng)果減肥法，可以從一天或兩天開(kāi)始。只要你有做，就會(huì)有效果。

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快的減肥方法是什么？

帕夫洛夫1每日涂抹精油，每周瘦身三斤。一般情況下，每一個(gè)部位大約需要5到10分鐘才能使皮膚變紅。每日按l摩后，一周就能瘦3-5斤，一個(gè)月后感覺(jué)更緊實(shí)，效果3個(gè)月后明顯。二、每天飲用紅葡萄酒，并減少5公斤紅葡萄酒中所含的單寧，可有效幫助消化，同時(shí)還具有抗l氧化作用，這樣就不會(huì)讓人長(zhǎng)得臃腫變形。有人說(shuō)，每天睡前喝一杯能輕松減5斤肉。每天只吃肉，每周瘦6斤。臺(tái)灣歌手藍(lán)欣梅曾透露，快速減重3公斤的秘訣就是只吃肉。吃肉減肥是減肥的替代品，雖然效果很好，但是對(duì)身體的各個(gè)方面的功能都不利。四、雞蛋一天吃七次，減十斤。卵磷脂是一種乳化劑，它能將脂肪、膽固醇乳化為極l小的顆粒，在去除體內(nèi)血管之后，用于人體。也會(huì)增加血液中 HDL的含量。每天喝蜂蜜水，每周瘦12斤。蜜是一種天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有能燃燒l人體能量的優(yōu)糖分和礦物質(zhì)。一天三餐，只需加一點(diǎn)蜂蜜，就能阻止體內(nèi)脂肪的積累。六、每天喝水，洗一星期腸胃，感到很放松。把車停下來(lái)，瘦了5斤，感覺(jué)好極了。人體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉。

黑咖啡減肥法注意事項(xiàng)2.飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)飲用。飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的黑咖啡，不僅能舒緩你緊張的工作情緒，讓你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑戰(zhàn)，更能有效地分解午餐所攝入的油脂，助飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。如果你能夠長(zhǎng)期飲用還能解決便l秘的情況哦。

黑咖啡減肥法注意事項(xiàng)3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。飲用黑咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，此時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂l肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動(dòng)作，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踮腳，收腹等。