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產(chǎn)后護(hù)理-瑜伽

許多寶媽會(huì)選擇通過(guò)練塑身瑜伽的方式來(lái)做產(chǎn)后恢復(fù)。因?yàn)橄啾绕渌\(yùn)動(dòng)，瑜伽的動(dòng)作幅度要更為柔和輕緩，而且，瑜伽不僅能減掉脂肪塑身，打造美好曲線，也能夠令寶媽們獲得心靈的寧?kù)o，從而有效地預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

愛(ài)瑪家國(guó)際月子會(huì)所，擁有完善的醫(yī)護(hù)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度，先進(jìn)的美容修復(fù)設(shè)備，舒適的環(huán)境，人性化的服務(wù)等因素，贏得了業(yè)內(nèi)人士及消費(fèi)者的一致認(rèn)同和好評(píng)，獲得一系列認(rèn)證。

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產(chǎn)后不可避免地就是變得肥胖，贅肉變得松弛，肚子會(huì)變得突出，整個(gè)人都感覺(jué)老了十歲不止，每天看到自己的身材，一生長(zhǎng)嘆，我什么時(shí)候才能恢復(fù)到之前的身材啊，而且哺乳期間還要給孩子喂奶，為了保證奶水的充足和營(yíng)養(yǎng)，免不了會(huì)吃多。

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對(duì)于產(chǎn)后尷尬的事情，不得不提的就是產(chǎn)后尿失禁的癥狀，懷孕時(shí)是尿頻，生娃后就變成漏尿了，不管是打噴嚏，還是咳嗽或者是大笑，稍微不注意就會(huì)“噴涌而出”，有時(shí)候真的感覺(jué)無(wú)地自容的尷尬，這些問(wèn)題幾乎每個(gè)產(chǎn)后的人都會(huì)經(jīng)歷，所以在產(chǎn)后，進(jìn)行一定的產(chǎn)后修復(fù)訓(xùn)練是很有必要的。產(chǎn)后不可避免地就是變得肥胖，贅肉變得松弛，肚子會(huì)變得突出，整個(gè)人都感覺(jué)老了十歲不止，每天看到自己的身材，一生長(zhǎng)嘆，我什么時(shí)候才能恢復(fù)到之前的身材啊，而且哺乳期間還要給孩子喂奶，為了保證奶水的充足和營(yíng)養(yǎng)，免不了會(huì)吃多。

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寶寶出生時(shí)，指甲都會(huì)比較長(zhǎng)，寶寶很容易抓傷自己嬌嫩的皮膚，吃奶時(shí)也可能抓傷媽媽的胸。有些家長(zhǎng)因?yàn)榕屡獋麑殞毜氖种福桓医o寶寶剪指甲，反而會(huì)選擇給寶寶戴上手套。

不過(guò)手是寶寶向外界探索的重要工具，戴手套可能導(dǎo)致寶寶手部的觸覺(jué)遲緩，也不利于寶寶的發(fā)育生長(zhǎng)，所以不建議給寶寶戴手套。

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