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發布時間:2020-08-22 14:38  






選購水果麥片:
1.盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。
2.盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品,這說明其中燕麥片含量不高,糊精之類成分含量高。
3.盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品,因為這種成分對健康不利。
4.盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品,即便是速食產品,也應當看到已經散碎的燕麥片。
5.如果包裝不透明,注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下,那么其中燕麥片比例過低,不適合做為早餐的食品,必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質豐富的食品一起食用。
水果麥片本優勢介紹:
1、防感1冒。可增強免疫——巨噬細胞的活力,快速殺滅的病毒、真1菌等致病微生物,幫助你遠離感1冒等性。
2、能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等細胞,乳1腺病的抑制率可與抗病比肩,且無任何毒副作用,故有一定的抗病之功。
3、降低膽固醇。美國專家研究顯示,一個患者每天攝取3~4克β-葡聚糖,可降低“壞膽固醇”8%,其心臟病發作危險可降低10%~12%。
水果麥片中富含膳食纖維、礦物質鉀、鎂及維生素B、E,且加入果干的水果麥片口感大大提升,對于增進食欲也有不可磨滅的貢獻。燕麥米本來就是很好的煮粥的材料,搭配白米和更多五谷雜糧,不但營養豐富還十分健康。總之,水果麥片作為早餐營養價值還是有比較大的優勢。國內的整個速溶麥片行業處于相對飽和的發展趨勢之中,許多中小型企業已經開始尋找新的契機,谷物水果麥片的誕生,給這些企業帶來巨大的發展機會,打破現階段平穩的市場,即將迎來新一個發展高潮。
水果麥片的熱量確實會比純麥片高。2、燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質(含有所有人體必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷。但如果只考慮食物熱量,不考慮味道是很難堅持下來的,所以鄭重建議各位愛美的妹子,在選擇減肥食品時,對自己的舌頭好一點,美味也是我們的真追求!長期吃難吃的減肥餐,加上每天艱苦的訓練,會很容易讓脾氣變得暴躁,更容易導致暴飲暴食,這樣下來會更加得不償失啦。在此為大家推薦幾款水果麥片,希望大家能從中找到一款自己的代1餐心頭好。