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“水源地自來水廠-輸水管網-二次供水

在我國，由于之前工業廢水、生活污水和其他廢棄物無節制任意排放進入江河湖海等水體，超過了水體的自凈能力，導致水體的物理、化學、生物等方面特征的改變，造成水質惡化。根據公開資料顯示，全國80%的水域和45%的地下水受到污染，90%以上的城市水源嚴重污染。 而在自來水的輸送過程中，需要歷經“水源地-自來水廠-輸水管網-二次供水-家庭水龍頭”多重環節，導致重金屬、等污染物在自來 水中沉積下來。很多小區會在樓頂修建儲水池，如果清潔工作不到位，就會沉積雜物，如果遇到箱頂滲漏的情況，還可能會有蚊蟲滋生以及細菌繁殖等污染現象發生。

少量而多次飲水_健康頻道

少量而多次飲水 　　我們一直認為，口渴時身體才需要水、才需要喝水。其實，口渴時機體已經處于缺水狀態，并開始利用調節系統進行水平衡的調節，此時飲水雖然可以補充丟失量，并不是的飲水時機，且往往容易一次性飲大量水，加重胃腸負擔，稀釋胃液而影響消化。 　　每天喝水的時間應盡量分配到一天中，少量而多次。比如一夜睡眠后會丟失不少水分，盡管起床后并沒有口渴感，但體內會因為確認出現血液黏稠。早晨起床后喝一杯涼開水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循環血容量。

每天飲用多少水才合適呢?

每天飲用多少水才合適呢？我國國民膳食指南建議，成年男性每天飲水1700毫升，成年女性每天飲水1500毫升。當然，大家可以根據自身情況調整。比如，如果運動較多，流汗多，可以多喝；而在炎熱的夏季，還需根據勞動強度和出汗程度適當增加。一般來說，普通杯子的容量約為200毫升至300毫升，一般全天飲水6至8杯即可。 目前，市場上出售的飲用水種類很多，白開水、礦泉水、礦物質水、純凈水，甚至還有磁化水、氫化水、富氧水等，讓人眼花繚亂。究竟應該喝什么水呢？

消除大腦疲勞當體內積累了一定的“沉積物”時,人就感到疲勞

消除大腦疲勞 當體內積累了一定的“沉積物”時，人就感到疲勞。洗熱水澡、喝白開水能加快血液循環，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層興奮，使大腦處于休息狀態。 消耗身體熱量 泡熱水澡能放松身心，恢復肌性，還能消耗大量熱量。研究發現，泡澡 1 個小時消耗的熱量，相當于步行半個小時，常泡熱水澡還有助預防。