宜昌暑期減肥夏令營費用誠信企業推薦

皓千減肥訓練營的服務特色：

A、簽約減重。不達目標體重，全額退款；

B、運動課程豐富多樣。包括游泳、有氧操類、慢跑、快走、球類（乒、羽、籃等）；

C、減肥方法科學。我們堅決反對一切輔助藥物，堅持用科學的鍛煉和飲食來幫助學員減脂；

D、拒絕反彈。通過科學的鍛煉幫助學員提高體內的新陳代謝率，拒絕反彈；

E、勞逸結合。間接性的開展戶外拓展、旅游、看電影、K歌等娛樂活動；

F、采取鼓勵機制。用獎勵的形式激勵學員。http://www.027hqty.cn/

皓千減肥訓練營是一個專注科學健身、減脂塑形的平臺，提供科學有效的減脂訓練服務。皓千減肥營已成功服務上千人，為每一位學員一對一定制減肥方法，幫助他們從根本上改變體型！

開始是入營身體檢測，教練會根據學員的體測數據為其制定針對性的計劃，一對一的進行指導和服務。

接下來，我們會安排一系列的減肥運動訓練課程，包括：團隊比賽、核心訓練、動感單車、有氧燃脂操、搏擊操、綜合機械，以及各種球類運動等。讓學員在快樂減脂的同時，還能收獲各種運動技能。

除此之外，我們還會開展減肥知識培訓，進行健康飲食指導，每個階段都為學員制定不同的運動方案和營養方案。

我們承諾，只要你在營期間踏實的按照教練給的飲食計劃和運動計劃去嚴格執行，及時與教練溝通，就一定能夠達到自己的目標體重！只有付出汗水和時間才能擁有自己期盼的身材。

在營期間，我們承諾簽約減肥，不達到目標體重直接退款！成功減肥出營后，我們會展開免費后續跟蹤，并提供終身瘦身資訊，為您和您的家人提供運動指導方案！

這里所講的力，是指每一個健美操動作都要主動用力去做。健美操的每個動作都有一定的方向和路線，而在不同方向和路線上用力的肌肉是不同的，因此，做操時必須掌握不同動作的發力方法。如果在跳健美操時不知道動作該如何發力、就知道發力卻不用力去做動作，那么，無論你動作怎樣到位、時間多長，都很難產生減肥效果。因為健美操減肥不是由動作的路線、幅度和訓練時間決定的，而是靠肌肉的用力程度。用力使肌肉產生運動，肌肉運動要消耗身體的能量，消耗了身體能量才能達到減肥的效果。因此，正確掌握健美操每個動作的發力方法，并主動用力做每個動作，才是健美操減肥的關鍵。

要找到每個動作的發力方法，首先要了解肌肉是如何用力的，然后在訓練中體會肌肉發力的感覺。健身指導員則應注意不要一味注重動作的花樣或經常更換動作，而應強調每個動作的發力部位與方法，注重動作用力的教學，讓每位學員在每個動作中都能找到肌肉用力的感覺。只有這樣才能達到良好的減肥效果，才能提高學員健身的樂趣。