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第二天

　　香油豬肝湯﹨山藥排骨湯﹨紅豆蓮藕粥﹨田七烏雞湯﹨紅棗粳米粥﹨阿膠桃仁紅棗羹﹨山楂紅糖水﹨桂

　　圓枸杞鴿蛋湯﹨蘆筍瘦肉湯﹨花生燉豬蹄﹨黃燜仔雞﹨補xue糯米飯

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溫度和光線新生兒對外界溫差的變化有些不適應，太原哪有月子會所，適宜的室內溫度應保持在25℃～28℃，太原月子會所，盛夏要適當降溫，而冬天則需要保暖，但均應注意通風時有取暖器在身旁。而室內的光線不能太暗或太亮，有些家長認為新生兒感光較弱，害怕刺激眼睛，常常喜歡掛上厚重的窗簾，其實這是不宜的，應讓寶寶在自然的室內光線里學會適應，而避免陽光直射眼部。

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產后媽媽恢復運動之手臂

方法：雙臂交替拉伸，坐和站立都可以鍛煉

目的：緩解酸痛，使身體得到放松

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