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小米——溫補、滋yin、養血、

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　　黃豆——提高乳zhi質量

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　　紅小豆——補xue、通乳

　　黑米紅小豆粥﹨紅小豆排骨湯﹨烏雞紅小豆湯

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溫度和光線新生兒對外界溫差的變化有些不適應，太原產后月子會所，適宜的室內溫度應保持在25℃～28℃，盛夏要適當降溫，口碑好的產后月子會所，而冬天則需要保暖，但均應注意通風時有取暖器在身旁。而室內的光線不能太暗或太亮，有些家長認為新生兒感光較弱，害怕刺激眼睛，常常喜歡掛上厚重的窗簾，其實這是不宜的，應讓寶寶在自然的室內光線里學會適應，而避免陽光直射眼部。

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恢復體力、增qiang免yi力食譜

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