媽媽產(chǎn)后護(hù)理-天津和合莊園月子中心-天津媽媽產(chǎn)后護(hù)理推薦

大齡新媽媽的身體和年輕媽媽相比要弱一點，天津媽媽產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，因此產(chǎn)后更要注意保養(yǎng)，下面就介紹一下產(chǎn)后的注意事項。　

1、產(chǎn)后要靜養(yǎng)，大齡新媽媽要注意靜養(yǎng)。不僅是剛生完寶寶的那幾天要靜養(yǎng)，而且在整個產(chǎn)褥期，即產(chǎn)后42天內(nèi)都要在安靜、空氣流通的地方休養(yǎng)，不要過早做家務(wù)或干重 活。

2、大齡新媽媽產(chǎn)后宜溫補，天津媽媽產(chǎn)后護(hù)理推薦，大齡新媽媽在產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃一些的食物，但不能吃紅參等大補的食品，媽媽產(chǎn)后護(hù)理，以防虛不受補；比較適合的是桂圓、烏雞等溫補的食品。此外，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口的愈合，所以新媽媽可以多吃一些雞蛋、牛奶、海鮮、黃豆等富含蛋白質(zhì)的食品。總之，大齡新媽媽的飲食宜清淡可口、易消化吸收，營養(yǎng)豐富且熱量充 足。 　　

3、年齡越大越易患產(chǎn)后，從臨床上來看，新媽媽的年齡越大，產(chǎn)后憂郁的發(fā)生率就越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)的變化有關(guān)。如果大齡新媽媽在產(chǎn)后患有抑郁，如表現(xiàn)為經(jīng)常哭泣、情緒低落等，天津媽媽產(chǎn)后護(hù)理中心，這時家人一定要多加安慰，以安撫她的情緒；而丈夫要注意的就是不能讓妻子感到有負(fù)擔(dān)或壓力并要幫助其分憂解難，只有心情舒暢了，新媽媽的身體和精 神才能得以康復(fù)。

坐月子吃什么下奶不發(fā)胖?

坐月子吃什么下奶不發(fā)胖?

　坐月子吃什么下奶不發(fā)胖?我們知道嬰兒剛出生，因為他們的身體發(fā)育不，此時通過或奶粉補充身體營養(yǎng)，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人提倡，因為營養(yǎng)很高，所以對于不足的母親，坐月子吃什么下奶不發(fā)胖?下面小編就來告訴你。

　　小米粥：小米粥對哺乳期的母親并不陌生。我們知道小米粥特別容易消化，而且它的營養(yǎng)成分也相對較高。對于哺乳期的母親，經(jīng)常喝一些小米粥，不僅有利于下奶補充身體的營養(yǎng)，而且不會讓人發(fā)胖，特別是在小米粥中，你可以放一些紅棗，有利于寶媽的營養(yǎng)補充和身體恢復(fù)。

　　黃花菜：我相信很多人都吃過黃花菜。它營養(yǎng)豐富，味道鮮美。坐月子的時候常吃黃花菜，這不僅有利下奶，而且不容易發(fā)胖。

　　絲瓜：絲瓜中的絲瓜烙可以疏通乳房，促進(jìn)分泌，豆腐中的卵磷脂可以促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)。吃絲瓜湯對下奶很有好處。對于奶水不足的寶貝媽媽，你可以試試。

　　當(dāng)然，除了吃什么，怎么吃也是非常關(guān)鍵的。產(chǎn)后母親身體虛弱，需要補充營養(yǎng)是對的，但不應(yīng)該吃太油膩的食物，喝湯也是如此。許多老年人認(rèn)為油湯更有營養(yǎng)，事實上，這是一種誤解。太油膩的湯，不僅沒那么營養(yǎng)，而且喝太多也容易發(fā)胖，讓產(chǎn)后母親減肥增加困難;也容易引起奶水堵塞，也可能影響新媽媽的血糖、血壓、水平。少油膩才是不發(fā)胖的關(guān)鍵!

新生兒幼小又脆弱，因此新手媽咪需要多多學(xué)習(xí)怎樣護(hù)理新生兒。新媽咪在照顧新生兒的時候需要注意什么呢？很多新媽咪對照顧新生兒都只是聽從別人的經(jīng)驗，其實有時候一些經(jīng)驗可能是錯誤的哦。特別是下面提到的四個方面，很多新媽咪都存在一些誤區(qū)。

睡姿

新生兒在睡覺的時候會維持在胎內(nèi)的姿勢，四肢卷曲。寶寶睡覺時要經(jīng)常給寶寶翻身，這次如果采用左側(cè)臥，那么下次就要平躺，再下次是右側(cè)臥。新生兒的頭顱形狀還沒有形成，長時間同一姿勢睡覺會讓頭型扁平。所以經(jīng)常翻身，才能讓寶寶的頭形好看。

不要叫醒寶寶

新生兒的睡眠是很重要的，而且他們每天的睡眠時間也很長。有些媽媽為了防止寶寶尿濕尿布就每隔幾小時叫醒寶寶尿尿。這樣是很不好的哦。寶寶的睡眠不足會影響發(fā)育。如果新生兒需要尿尿會用哭聲提醒你，其次選用的紙尿布可以防止新生兒小屁屁發(fā)紅。

媽媽產(chǎn)后護(hù)理-天津和合莊園月子中心-天津媽媽產(chǎn)后護(hù)理推薦由和合美家（天津）健康管理有限公司提供。和合美家（天津）健康管理有限公司是天津 天津市 ,其它的見證者，多年來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實守信的方針，滿足客戶需求。在和合美家領(lǐng)導(dǎo)攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創(chuàng)和合美家更加美好的未來。