青少年籃球培訓學校咨詢客服“本信息長期有效”

1.運球和投籃膝蓋的彎曲程度保持一致，有助于運球投籃的速度。

2.跳投在跳到點的時候出手。

3.少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動作。

4.多傳球，傳球的力量主要在于手腕。

打球時注意保護好自己，不要受傷，傷病是籃球敵人。

后樂動體育想告訴你，想要打好籃球的就是要提升身體素質，籃球是需要對抗的，身體素質越好，打籃球優勢就越大

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打籃球時，服裝應該怎么選你知道么，下面就和小編一起來了解一下吧？

在打籃球的時候，不能和平常相提并論，在穿衣服方面，一點要有所講究，也要有所注意。因為很有可能穿錯了，會對自己的身體帶來傷害。樂動體育建議您選擇既吸汗又透氣的材質

很多人在打籃球時會穿純棉服裝。其實，純棉質地吸汗效果好，但透氣性差，夏季打籃球時穿著容易導致中暑，秋季則可能使人感冒受涼。建議無論是外衣還是內衣，都選擇透氣散濕性相對較好的聚材質。

樂動體育青少年籃球培訓學校以學員為中心，保證提供專業化訓練，以學員的綜合發展為出發點，詳詢請致電。

學習籃球的基礎就是要有一個好的體能，所以你知道體能訓練又有哪些內容么？和小編一起了解一下吧

體能是人體對不同環境適應過程所表現出來的綜合能力，體能訓練就是訓練身體的各項素質以滿足適應環境的體能需要。

體能訓練包含力量、速度、靈敏性、耐力和柔韌性等訓練。體能訓練不僅是人們通常認為的成年人健身或運動員專項體能訓練，青少年體能訓練是常被忽視卻十分重要的問題。據調查顯示，青少年體質連年下滑，體能訓練迫在眉睫。而且，青少年時期也是身體各項素質發展的敏感時期，體能訓練能夠幫助孩子增強身體基礎，促進生長發育。同時，接受科學系統的體能訓練，能夠幫助孩子預防運動損傷。

TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓練方面有著成熟的經驗。我們引進的體能訓練方式，針對不同年齡段對體能訓練的不同需求，設置適合各年齡段身體特點的體能訓練計劃，幫助5-17歲青少年兒童達成健康或運動需求的體能需要。

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