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              發布時間:2020-11-06 12:01  






                都說杏仁是健康食品,不信?從下面這些吃法就可以得到驗證。


                1.日本青少年中流行沙丁魚干和杏仁片混著吃,營養依據:大杏仁富含蛋白質和鈣質,有利成長。

                2.很多素食者習慣把杏仁作為零食和菜肴,營養依據:杏仁可補充蛋白質和重要的礦物質,例如鐵、鋅。

                3.運動員經常選擇杏仁為訓練食品,營養依據:杏仁具有補充能量的特性。

                4.來自醫生的推薦:每天1把杏仁有利于心臟,營養依據:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E,這兩種物質都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量,所以非常有利于預防心臟健康等。

                5.減肥的人也可以放心選擇杏仁作為零食,營養依據:這是因為杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸,而且飽和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的細胞壁還會阻礙脂肪酶接觸脂肪,從而減少對脂肪的消化吸收。這也就是說,食品標簽上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量,并不是我們會真正攝取的卡路里量。鉗子里邊有個半圓形的口,一邊是尖尖的,正好能放下一個杏核,然后把杏核放進去可以咬到杏核的一邊,使勁一擠就搞定啦。




                烹飪訣竅

                1.形式多變:杏仁可以用來做粥、餅、土司等各種類型的食品,能很貼切地搭配其他配料。去皮杏仁的味道比帶皮杏仁略顯清淡,而烤制杏仁的味道濃郁。

                2.勾兌風味:杏仁的香味濃淡適宜,與別的食材搭配,濃到能顯出堅果的油香感,淡到能添加恰到好處的油膩感,而不致掩蓋配方的整體風味。

                3.豐富色彩:杏仁在淺色背景中能襯托出食物色彩的厚度,也可映襯深色配料,比如巧克力、水果和蔬菜,起到添加色彩的效果。

                4.作為增稠劑及涂層:如湯汁的增稠劑,或肉及海鮮食品的涂層。

                5.搭配廣泛:杏仁的不同形式——整粒、片、條、碎或粉,帶皮或去皮,能使不同菜式形貌、質地、口味及應用多樣化。




              巴旦木和杏仁的區別有哪些

                1、根據種類區分。巴旦木是桃屬中扁桃亞屬的植物;而杏仁屬于薔薇科植物。

                2、根據形狀區分。杏仁果為扁平卵形,一端圓,另一端尖;巴旦木的果實呈扁而長,好似橢圓的形狀。

                3、根據個頭大小區分。杏仁果實比巴旦木果實小很多。

                4、根據果殼的堅硬程度區分。杏仁果果殼較硬,不易剝開;巴旦木的果殼很薄,用指甲蓋就能摳開。

                5、根據果實的表皮顏色來區分。杏仁果覆有一層褐色的薄皮;而巴旦木的果皮呈土黃色。

                6、根據果實氣味區分。巴旦木的果實有特殊的甜香風味。杏仁的氣味芳香微苦。

                7、杏仁的核面光滑,邊緣有溝紋。而巴旦木的外殼有明顯的蜂巢狀孔紋。外觀是一方面,區別在于,杏仁可入藥,而巴旦木則僅為零食。 中國的杏仁味苦、屬性微溫,有潤腸的功效。而巴旦木,含豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,并且不含膽固醇,是減肥人群選用的佳品。5、將去皮后的杏仁放在一塊另外的毛巾上或者放在小碗里,當你將所有的杏仁都去皮后,如果你不馬上食用,可將它們放在可以密封的保鮮袋中,然后冷凍保存。巴旦木中含有的維生素E,更是女士美容的較佳選擇。


              做馬卡龍是為什么要把杏仁磨成很細的杏仁粉,這樣做有什么好處嗎?下面千味小編來告訴你答案哦


              因為大杏仁的含油量較高,再磨細會變成醬狀。所以在制作馬卡龍前,將杏仁粉和糖粉混合后再磨,可以避免杏仁粉成醬,而得到細膩的杏仁粉和糖粉的混合物。只有粉末的顆粒夠細,馬卡龍的外表才會呈現細膩的光澤。在制作馬卡龍的時候,可以根據自己的喜好,加入各種顏色的食用色素,制作五彩繽紛的馬卡龍。當然,也可以不放任何色素,制作本色的馬卡龍。另外需要注意的是,杏仁皮中的微量元素成分含量很高,因此吃的時候,不要將皮剝掉。馬卡龍原料里使用的杏仁粉,是扁桃仁(美國大杏仁)磨成的粉末,而不是山杏仁的杏仁粉 。杏仁粉非常的香,口感很好。



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