西安月子餐食譜推薦,維多利亞

隨著"科學坐月子"的觀念日漸深入人心，月子餐食譜也隨應而起。在人們的口口相傳中，維多利亞月子會所的環(huán)境、服務、價格是不少客戶選擇會所的三大決定因素。與此同時，價格也是受環(huán)境和服務影響的。

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產后不僅僅是喝湯甚至是喝一杯普通的熱開水也跟分娩的方式有關，一般順產的媽媽分娩之后觀察幾個小時就可以遵醫(yī)囑喝一些簡單的湯水，但是此時身體太過虛弱不適合進食太油膩的營養(yǎng)湯，豬蹄湯、排骨湯、母雞湯還是應該避而遠之，虛不受補此時吃的太油膩只會加重腸胃負擔產后喝湯進補是一個循序漸進的過程。新媽媽在哺乳期應吃些蝦皮、海帶、紫菜、木耳、瓜子、葡萄干、花生仁等含鈣較豐富的食物。

剖腹產應該在排期之后才能進食，排氣之前可以先喝一些溫開水但是不能多飲，排氣之后的飲食應該清淡切不可急于喝油膩的湯水，腸胃有一個適應的過程，急于進補油膩的湯水容易刺激腸胃發(fā)生腹瀉。

新媽媽在坐月子的時間，不能整天在床上躺著不動，這樣不但容易囤積脂肪，而且對身體恢復也不好。宮主建議媽媽們可以簡單的家務活，飯后多散散步，或者做做產后瑜伽，這樣有利于加速腸胃的蠕動，吸收。

十月懷胎終于生下寶寶了，但是剛剛經歷過分娩的媽媽們身體是非常虛弱的，非常需要好好休息調養(yǎng)一段時間，而在產婦調養(yǎng)身體期間，是一定需要飲食營養(yǎng)補充的。產后合理進補可產后身體的康復，但進補不當會傷害身體產婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補養(yǎng)功效，但不適宜產婦在月子里喝。夏天坐月子的媽咪不要吃熱性水果，如果想吃也盡量少吃，因為吃太多熱性水果會引發(fā)上火，熱性水果包括有荔枝、山楂、石榴等。