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"盆底防治"不僅僅是盆底評(píng)估與生物反饋技術(shù),患有壓力性尿失禁

"盆底防治"不僅僅是盆底評(píng)估與生物反饋技術(shù)，患有壓力性尿失禁的肥胖女性，可減少體重5%-10%，尿失禁的次數(shù)將減少50%以上。1、產(chǎn)后超過(guò)42天、子恢復(fù)良好、無(wú)的女性可及時(shí)進(jìn)行盆底肌肉的檢測(cè)，明確損傷程度。2、借助儀器感受并學(xué)會(huì)收縮--放松盆底肌肉，學(xué)習(xí)識(shí)別并有意識(shí)地控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法(避免腹肌收縮)。

腹直肌分離的原因有哪些?

3、用手指放在肚臍的上和下去測(cè)量腹直肌的寬度，去感覺(jué)到兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指4、如果感覺(jué)不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動(dòng)，直到找到緊的肌肉，測(cè)量?jī)蓚?cè)肌肉的距離。正常可恢復(fù)型：二指寬，孕婦本身體態(tài)勻稱，懷孕期間，嬰的大小也適中，正常分娩后，腹直肌雖然分離，但是在可恢復(fù)的范圍內(nèi)。嚴(yán)重型：三指寬，腹直肌分離比較嚴(yán)重。原因多種，雙胞胎或多胞胎，子被撐起；腹直肌薄弱，腹肌白線彈性差，娠的時(shí)候胎兒過(guò)大，羊水過(guò)多等。

特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，現(xiàn)在市面上有很多月子中心，幾百塊錢給人家做一次這個(gè)髖骨儀進(jìn)行骨*的修復(fù)，是不建議大家這樣去操作的，為什么這樣去講呢?一切他永遠(yuǎn)無(wú)法正常去識(shí)別每個(gè)人，他骨*錯(cuò)位的類型，如果說(shuō)光靠?jī)x器這樣去做內(nèi)收的話，達(dá)不到我們所需要產(chǎn)后修復(fù)的效果，髖骨與工作的原理和收髖的手法比較類似，胯骨一旦內(nèi)收，根據(jù)盆的運(yùn)動(dòng)原理來(lái)講，鼻骨肯定會(huì)上翹，腰椎的曲度會(huì)變大，很多，女性做完這個(gè)之后就感覺(jué)自己的腰瘦了，之前的褲子好像都穿不上了，這個(gè)和我們所說(shuō)的說(shuō)話的說(shuō)法是同樣原理的，這樣表面上看跨骨內(nèi)收尺寸變小了，其實(shí)對(duì)于我們的身體傷害是非常大的，會(huì)讓我們腰椎的曲度過(guò)大，是處盆處于前傾的這種狀態(tài)，長(zhǎng)此以往的話也很容易造成腰椎滑脫疼這樣的一些問(wèn)題

坐月子時(shí)門窗要緊閉產(chǎn)婦抵抗力較差,不宜吹風(fēng),防受涼冒、關(guān)節(jié)疼

4.坐月子時(shí)門窗要緊閉產(chǎn)婦抵抗力較差，不宜吹風(fēng)，以防受涼冒、關(guān)節(jié)疼痛。但是緊閉門窗的做法同樣不可取。倘若房間一直處于緊閉狀態(tài)，室內(nèi)空氣不流通，會(huì)致使空氣質(zhì)量不佳，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。夏天時(shí)，保持室內(nèi)溫度的適宜：二十六至二十八攝氏度為適。使用一些降低室內(nèi)溫度的電器時(shí)，切記不要讓產(chǎn)婦直面出風(fēng)口。冬天時(shí)，產(chǎn)婦好不要在天氣不太好的時(shí)候外出。在家時(shí)穿衣要得當(dāng)，不要穿得過(guò)多，穿著舒適的長(zhǎng)袖衣物很適宜。