馬鞍山老人療養院誠信企業推薦

老年人的健康和長壽往往與自身的健康管理密切相關，護理質量將直接影響老年人的健康。關于老人護理基本常識，下面就跟著馬鞍山養老院一起來簡單了解。

早晨起床時，不要急著起床，躺在床上超過10分鐘并做必要的臥床鍛煉。用雙手摩擦指關節，這些運動使老年人能夠適應從睡眠到醒來的生理變化，從而使身體處于一個相對過渡的階段，不會因突然的醒來和頭暈而跌倒，并且可以逐漸改變呼吸和心跳的速度，從而避免心臟病。

刷牙，漱口，洗臉和梳頭對老年人也非常有益，在刷牙過程中，應小心鍛煉上肢。漱口后，應進行咳嗽運動以咳嗽呼吸道中的痰。無痰咳嗽本身有利于肺泡擴張并減少肺部感1染的機會。洗臉時，可以按1摩臉以增加面部血液循環。

梳理可以增加頭皮的血液循環，改善頭皮的營養，另一方面，梳理頭發也可以鍛煉上肢的提舉運動。早晨和晚上用鈍的木梳交替梳理頭發100次，這對老年人的健康非常有益。

健康維護對老年人的日常生活非常重要，那么老年人在睡覺之前做哪些事情可以益壽呢？這是很多老人和子女所關心的問題，不要著急，下面就跟著馬鞍山養老院一起來了解。

經過漫長的一天舒適地坐下之后，老人可以看到睡前摩擦腳的效果。腳的60多個穴位與五個內臟緊密接觸，如果每天睡覺前用40至50攝氏度的溫水洗腳并按1摩腳趾，則可以促進氣血運動，放松骨骼和肌肉，恢復活力，恢復陰陽平衡，它具有治好老人的作用。

安靜地行走10至20分鐘，使血液循環到身體表面，并在睡眠后保持皮膚活躍。睡前刷牙比早上刷牙更重要，它不僅可以消除牙齒上的沉積物，而且還有助于保護牙齒和安全睡眠。看電視后，洗臉，擦肩，保持皮膚清潔，使睡眠舒適放松。

馬鞍山養老院帶你了解對長期臥床老人的口腔護理

好處：可保持口腔的清潔、濕潤，預防口腔潰1瘍等病癥，還可防止口垢，有利于促進食欲，及時發現口腔內病變。

方法：漱口、擦洗牙齒。

具體操作：先幫老人側臥，用毛巾圍在老人的頸下或枕頭上，讓老人先用溫水漱口，同時咬合上下齒，含漱時要讓漱口液在口腔內充分轉動，保持秒以上才有效。老人漱口后用棉簽蘸漱口水擦洗牙齒，按一定順序縱向擦洗牙齒的內、外表面以及牙齒的咬合面。

好處：可以增進頭皮的血液循環，有利于疾病的恢復去除頭上的污穢和脫落的皮屑，讓老人舒適、清潔、美觀還可以預防和滅除頭虱。

頭發護理包括梳頭和洗頭兩部分。

床上梳頭：在枕頭上鋪一條干毛巾，幫老人把頭轉向一側，由發根向發梢慢慢梳理，每天一次。如頭發糾結成團，可用的酒精浸潤后再小合梳順。

床上洗頭：準備解開患者領扣，向內折衣領，小毛巾圍于頸部，別針固定，老人斜角臥于床上，頭近床沿，鋪橡膠單，大毛巾于枕頭上，并置于肩頸下。

馬蹄形枕法：將馬蹄形枕突起處置于老人頸部，下端置于污水桶中。

叩杯法：叩杯上置毛巾，頭枕于毛巾上，橡皮管接臉盆和污水桶。洗發棉球塞兩耳，紗布遮雙眼，濕潤頭發，涂洗發液，用指腹由發際至腦后反復揉搓，同時輕輕按1摩頭皮，沖洗干凈。

洗發后處理：用頸部毛巾包裹頭發，取出棉球，去掉紗布，擦干面部，吹干頭發撤橡膠單、大毛巾梳理頭發，移枕于床頭，協助老人臥于床中央。

注意：洗頭過程中要注意觀察老人的臉色、呼吸、脈搏的變化，如有異常，應立即停止。