月子會所價格品牌企業(yè)

俗話說，"坐月子"是一個女人重生的機(jī)會。現(xiàn)在女性，坐月子要科學(xué)、要專業(yè)、要精細(xì)。維多利亞月子會所，引導(dǎo)您科學(xué)坐月子。為您制定私人產(chǎn)后康復(fù)計(jì)劃、纖體塑身SPA、呵護(hù)SPA，讓您內(nèi)養(yǎng)外塑，盡享臺式呵護(hù)的尊榮。

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這些傳統(tǒng)坐月子的誤區(qū)，新手媽媽必看：多吃紅糖水雞蛋

坐月子期間多吃紅糖水煮雞蛋是流傳已久的習(xí)俗了，到底這個習(xí)慣科不科學(xué)呢?新媽媽在分娩過程中要耗費(fèi)大量的體力和氣血，容易過多，加上產(chǎn)后哺乳又需要大量營養(yǎng)，因此極易造成。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，紅糖和雞蛋可以養(yǎng)血，其實(shí)，紅糖含鐵量較低，并不能有效bu__血。而且紅糖能量很高，大量食用紅糖，不利于產(chǎn)婦體重恢復(fù)。此外，雞蛋雖營養(yǎng)豐富，但并不是吃的越多越好。

分娩后產(chǎn)婦的消化吸收功能減弱，大量食用雞蛋會造成腸胃負(fù)擔(dān);而且雞蛋膽固醇偏高，專家建議產(chǎn)婦每天蛋不超過2個為宜。

媽媽產(chǎn)后運(yùn)動

1、腹式呼吸運(yùn)動

目的：收縮腹肌。

時間：自產(chǎn)后天開始。

方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復(fù)5－10次。

2、頭頸部運(yùn)動

目的：收縮腹肌，使頸部和背部肌肉得到舒展。

時間：自產(chǎn)后第三天開始。

方法：平躺，頭舉起，試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部們不動，再慢慢回原位。重復(fù)10次。

3、會陰收縮運(yùn)動

目的：收縮會肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及傷口愈合，減輕疼痛腫脹，改善尿失禁狀況，并幫助縮小痔chuang。

時間：自產(chǎn)后第八天開始。

方法：仰臥或側(cè)臥，吸氣，緊縮口肌肉，屏住氣，持續(xù)1－3秒再慢慢放松吐氣，重復(fù)5次。

注意的變化：產(chǎn)后排出的分泌物稱為。其中含有血液、壞死的蛻膜和黏液。的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。

月經(jīng)的恢復(fù)：哺乳者月經(jīng)會推遲，大約8周-10周恢復(fù)月經(jīng);有40%不哺乳的產(chǎn)婦于產(chǎn)后6周-8周月經(jīng)來潮;只有10%-15%的哺乳婦女在產(chǎn)后6周月經(jīng)來潮。

產(chǎn)后復(fù)查：產(chǎn)后復(fù)查的目的是觀察產(chǎn)婦的身體是否恢復(fù)正常，接受健康教育和避孕指導(dǎo)，一般在產(chǎn)后6周-8周進(jìn)行。復(fù)查的內(nèi)容包括測體重、血壓，檢查分泌情況，檢查，血、尿化驗(yàn)，如有合并內(nèi)、疾病者，還要做相應(yīng)的一些檢查、化驗(yàn)。如果在分娩6～8小時后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽脹的感覺，那么，你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。只有產(chǎn)后檢查正常了，才能恢復(fù)工作。

避孕：產(chǎn)后生殖恢到非狀態(tài)大約需要8周的時間，所以一般2個月后才能有夫妻生活，否則會引起。約有20%的哺乳者月經(jīng)雖未恢復(fù)，表現(xiàn)為，但卻可以排卵，甚至，故仍采取避孕措施。