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發(fā)布時(shí)間:2021-03-22 03:57  





跳水池:池水較深,一般專設(shè)一個(gè)池子或劃出一個(gè)跳水區(qū)。標(biāo)準(zhǔn)跳水池平面尺寸為21.5m×15m,水深3.5m―5m,有跳水高臺(tái)和跳板。
水球競(jìng)賽池一般與游泳競(jìng)賽池合用,平面尺寸為33m×21m,水深≥1.8m。
花樣游泳池:由于池子面積較小,規(guī)定動(dòng)作可在跳水池中進(jìn)行,動(dòng)作可在游泳池中進(jìn)行。平面尺寸為30m×20m或12m×12m,水深保證≥3m。其他部位≥2.5m。
練習(xí)池:也稱非專業(yè)成年人水池,平面形狀尺寸不限,水深0.9m―1.35m以上。
② 茶漬、果漬、咖啡、醬醋、皮鞋印等污漬使用次稀釋液(漂白劑),使用時(shí)浸泡20—30分鐘后用布擦凈;有些滲入磚內(nèi)時(shí)間較長(zhǎng)的污漬,浸泡時(shí)間需幾個(gè)小時(shí)。
③ 水泥、水垢、水銹、銹斑使用鹽酸或磷酸溶液,多擦幾遍即可。
④ 墨水、防污蠟霉變形成的霉點(diǎn),使用次稀釋液(漂白劑)。使用時(shí)只要將漂白劑涂在污漬處浸泡幾分鐘即可擦干凈。
1、襄陽(yáng)拼裝式游泳池告訴你游泳消耗的能量大。水球競(jìng)賽池一般與游泳競(jìng)賽池合用,平面尺寸為33m×21m,水深≥1。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力,在水里走走都費(fèi)力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時(shí),水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多,故減肥效果更為明顯。
2、可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí),因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷,使運(yùn)動(dòng)能力降低,易疲勞,使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣,并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。
而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行,肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會(huì)因此輕松許多,關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。
3、可享受天然的:游泳時(shí),水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種的,對(duì)皮膚還可起到美容的作用。
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