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發布時間：2020-08-20 15:27
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呼啦圈的物理學并不是平淡無奇的。幾十年來，有不少研究發表。的兩篇，發表在讀者眾多的“American Journal of Physics”(《美國物理雜志》)上[2，3]。這兩篇都把呼啦圈簡化為在水平面內作近乎圓周運動的單個質點的受迫振動問題來處理，把人體的驅動簡化為在的一條直線上的簡諧運動或水平面內的橢圓運動(見圖3)。研究重點是運用非齊次線性方程的解的穩定性的數學方法，找出呼啦圈穩定周期運行的條件。文獻[2]假設支點A 以圓頻率ω在一段直線上作簡諧運動
1、規則及方法：將學生分成四小組，每小組間距10米，面對面站好，每組排頭學生持兩個呼啦圈，教師發令后，將一圈拋出，然后跳進呼啦圈內，將另一呼啦圈放到前面，再跳進第二個呼啦圈內，轉身將個呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復，直至跳至對面學生處，其他學生依此法進行。
2、注意事項：拋呼啦圈時不能拋太遠，應在自己彈跳的能力之內，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進行。
3、目的：發展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養勇于拼搏，力爭上游的精神。
5、用途多樣：彈簧呼啦圈還可以充當彈簧拉力器，鍛煉手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位。
6、便于保管：彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶特別方便。
7、做禮品：本產品外觀設計精巧、新穎，多種顏色搭配鮮艷，適合各個年齡段的人使用，是饋贈戀人及親友的禮品。每天10分鐘1周消失，1個月腰部變苗條。
（二）彈簧呼啦圈注意事項
1、彈簧呼啦圈不像舊式圓形呼啦圈，腰部運動輻度大才能轉開。
2、為了不讓碰撞，在空間（大回轉半徑1.5米）下使用。
3、過度用力拉的話PVC彈簧會變長請注意使用。（但不妨礙呼啦圈的功能）
第二，轉呼啦圈時間不要太長。
呼啦圈轉動的次數以及時間不適合過于長，雖然說轉呼啦圈是一項非常輕松的運動，但是長時間的進行，也會導致我們的腹部肌肉出現酸痛的情況，所以一般有相關醫學專家進呼啦圈減肥法，每次只需要鍛煉一個小時左右就可以。
第三，轉呼啦圈速度不能慢。
如果想通過呼啦圈來達到減肥的效果，我們并不能慢悠悠的去甩動呼啦圈，要適當的把呼啦圈的甩動強度真大。有相關減肥專家建議，可以采取快慢的方式，先慢慢的感覺到我們的呼吸非常的均勻的時候就進行快速的轉呼啦圈，這樣反復的交替進行更有利于幫助我們減肥。
