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腸胃不好這些食物多吃。西寧腸內營養素腸內營養素供應商

腸胃不好這些食物多吃

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　　調理腸胃要做到從內而外，而一提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外還有一些藥食同源的食材，常食也有益于腸道健康哦。

　　1、白術。白術具有健脾、燥濕利水、止汗之功效。因腸胃不適導致的胃部或腹部脹氣，尤其是在饑餓時沒有食欲、大便稀、身體疲乏時，食用白術能夠有效緩解以上癥狀。需要注意的是，白術有明顯增強食欲的作用，故平時食欲較好或食量較大的人，不宜食用。

　　2、暢清松。“暢清松”能液的分泌，有助于排空胃腸積氣，定期清腸除了清除干結的糞便，恢復大腸黏液分泌功能，還能加快腸道蠕動，從而恢復正常功能，終預防和。是一款安全有效的劑。

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腸道和大腦的關聯。青海腸道纖維素腸內營養素供應商

　　腸道和大腦的關聯

　　腸道-大腦之間的關聯已經是公認的生理學與醫學領域內的基本宗旨，并且，大量證據都證實胃腸道可能與多種神經系統疾病有關，如果您知道這些知識，就不難了解，腸道細菌的平衡如何對您的心理和行為產生顯著影響。

　　認識到這一點后，您也會理解為腸道菌群補充營養極為重要，因為實際上，您有兩個大腦，一個在顱骨內，一個在腸胃中，每一個都需要不可或缺的特定營養。

　　有趣的是，這兩個其實是由同一類組織發展而來的。在胎兒發育階段，該組織的一部分發展成為系統，另外一部分則發展成為腸道神經系統。這兩個系統通過迷走神經相互連接。迷走神經，即第十腦神經，從腦干一直延伸到下腹部。

　　它連接著兩個大腦，這也解釋了為什么當您感到緊張時，胃部會惡心。

　　實際上，腸道和大腦協同作用，相互影響，腸道健康可能對您的精神健康產生非常深遠的影響，反之亦然。

　　因此，您的日常飲食顯然與精神健康具有密切的關聯。另外，您無需發揮想象，即可了解到缺乏營養物質如何對您的情緒產生不利影響，并在隨后影響您的行為。

什么是腸道菌群。青海腸道纖維素腸內營養素供應商

　　什么是腸道菌群

　　人體腸道內并不是無菌的，健康人的胃腸道內寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群，在人類胃腸道內的細菌可構成一個巨大而復雜的生態系統，在腸道內有超過100萬億個細菌，是人體細胞數量的10倍。它們能影響體重和消化能力、抵御和自體疾病的患病風險，還能幫助人體對疾病的反應。腸道菌群從嬰兒出生開始就與人體相伴，組成了人體不可或缺的功能強大的微生態系統，在人類營養、代謝、疾病等各個方面發揮著巨大的作用，影響著人體的發育和健康。你的腸胃功能、消化吸收能力，受腸道菌群影響極大。

益生菌作用。青海腸內營養素腸內營養素供應商

　　益生菌作用

　　1.腸道消化系統會更健康：益生菌抑制了有害菌在腸內繁殖，從而減少了的生成，加快腸道蠕動提高腸道機能，更順暢。

　　2.預防改善腹瀉現象：被不良飲食習慣或打破平衡的腸道菌群容易導致腹瀉。益生菌能助腸道菌群平衡，恢復正常腸道的PH值，腹瀉便得到緩解。

　　3.緩解不耐乳糖癥狀：益生菌中的乳能幫助人體分解乳糖，進一步緩解腹瀉、脹氣等癥狀。

　　4.預防生殖系統：長期給體內補充活性益生菌，能夠幫助修復生殖系統微循環。

　　5.增體：益生菌能刺激腸道內的機能，將活性調至正常狀態。