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隨時隨地不忘防曬

紫外線是個勞模，一年四季，無論多么辛苦，它都不會礦工。 它會曬傷皮膚，引起皮膚老化、、鄒紋、松弛、紅血絲。

因此，做好防曬措施，不僅是為了防曬黑，更重要的是讓你。

4. 室內也要防曬 ！

防曬、防曬，防曬！重要的事情說三遍：防曬。

開車的人都有經驗，如果太陽很大的話，即使有玻璃遮擋，皮膚還是會被曬得火辣辣，甚至會被曬黑。

這是因為長波紫外線UVA穿過玻璃照到人身上。如果時間足夠長，還會造成損傷。

所以，擦足足足足足防曬霜再去工作吧！

5. 面膜只能補水

面膜千萬種，但面膜只有補水這一功效。

市面上號稱可以細致毛孔、美白的面膜都是空談。

這類面膜敷完會有美白的錯覺，但過不了多久，皮膚就會被打回原形

只有補水面膜才能給你的皮膚補充水分，讓皮膚看起來更水潤剔透。

偶爾敷一下面膜，救個急還行，至于其他功效，就別抱太大期待了

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面膜大概可以分為清潔和補水兩大類。大多數清潔面膜，都會添加一些促進角質層更新代謝的成分，比如黏土，水楊酸等。這些成分對于敏感肌來說都是很不利的。不僅僅是清潔面膜，我不建議敏感肌膚的人去敷任何面膜，包括片狀的和水洗的補水面膜，因為敷面膜，就是利用面膜紙或者面膜本身的厚度，強制皮膚毛孔打開吸收營養和水分的過程，這對皮膚來說無疑是一種“負擔”。敏感皮膚的人很容易在用完面膜后加重過敏的癥狀，所以，的辦法就不是碰。別輕信那些標榜“舒緩”的面膜產品（例如含有蘆薈綠茶等舒緩成分的），那你不如直接用有這些成分的爽膚水或者面霜。你要知道一片片狀面膜里的防腐劑，就足以成為敏感肌膚的噩夢了。

敏感肌選擇護膚品要格外小心，盡量看下成分，避免使用含有以下成分的產品：酒精，果酸（例如甘醇酸，檸檬酸，水楊酸），金縷梅等具有收斂功效的成分也不要碰。還有一點，盡量不要使用任何標榜“美白”功效的產品。雖然這里可能會有些以偏概全，但一般來說，在特別強調“美白”的護膚品中，多少會含一些加速角質層代謝的成分，再配合一些美白成分，效果才能更明顯。如果你買護膚品一般不看成分，或者不會分析，那么一個簡單的辦法就是，盡量避開任何“美白”系列產品，而選擇補水保濕系列的。

選擇“”產品

防止自由基損傷可以幫助保護皮膚屏障，所以，在購買護膚品的時候，盡量選擇還有天然成分的產品。（例如天然維生素E，維生素C等）。

在這里不得不提的一個產品就是維E霜了，維E霜對于干肌膚是再合適不過的面霜（對于油肌不一定適用）。一般來說，維E霜可以有效防止皮膚遭受自由基以及紫外線的傷害，對于角質層的修復也很有幫助。澳洲市面上也有不少同類產品可供大家選擇。

脂肪酸對于皮膚屏障有著超乎你想象的作用，我們通過飲食來攝取必須脂肪酸時，這些脂肪酸進入腸道消化后，會經過，運輸到我們的皮膚。尤其是其中的亞油酸LA，會和皮膚的神經酰胺結合，成為我們皮膚自然鎖水屏障中的一部分，更好的維護皮膚自身的鎖水能力。而同時Omega-3有著很好的“”功效，對于敏感肌膚對抗外界細菌的傷害也是很有好處的。

為皮膚補充必需脂肪酸，除了通過食物攝取之外，直接在皮膚上使用含有必須脂肪酸成分的護膚產品，同樣可以被皮膚有效吸收，起到幾乎相同的效果。所以對于敏感肌的人，我推薦的兩樣護膚產品就是：荷荷巴油和玫瑰果油。

敏感肌膚的修復絕非一朝一夕可以實現。選擇對的產品，做好基本的補水，保濕，和防護，可以有助于皮膚的自我修復。除此之外，平日注意飲食的均衡和睡眠，減輕壓力，多做運動，對于皮膚的修復改善也有著不容忽視的作用。