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i日射法是指到達(dá)地球表面的持續(xù)的電磁輻射，包括部分紫外線和可見光。而紫外光波長為400nm800nm，紫外波長為200nm400nm，紫外光又可以分為短波紫外線(UVC,200 nm~290 nm)、 UVB (290 nm~320 nm)、 UVB (UVA,320 nm~400 nm)、 UVB (UVB)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVB)等。不同波長的紫外線照射下， UVA能引起細(xì)胞自由基的產(chǎn)生，脂質(zhì)過氧化的能力zui強(qiáng)，能影響真皮組織中的膠原和彈性纖維，導(dǎo)致皮膚光老化；

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UVA由于穿透力強(qiáng)，對 DNA損傷沒有直接作用，但會間接產(chǎn)生活性氧，從而導(dǎo)致 DNA氧化損傷，導(dǎo)致單鏈和雙鏈斷裂。對暴露于 UVA福射下的會繼發(fā)、有光產(chǎn)物及 DNA損傷引起光敏反應(yīng)。UVB主要引起表皮層及皮表淺層的病變，紫外輻射能量常被細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)和 DNA吸收，造成多種 DNA損傷， UVB因自身的波多被表皮角質(zhì)細(xì)胞吸收而損傷 DNA，從而產(chǎn)生日曬紅斑、免i疫抑制及皮膚i癌。伴隨著人民生活水平的提高，旅游的發(fā)展，戶外活動的增加，加上臭氧層的日益被破壞，紫外線引起的皮膚損傷和相關(guān)疾病不斷增加。醫(yī)患雙方往往忽視了這類疾病的誘發(fā)和加重因素，缺乏正確的防護(hù)理念，給患者的生活和工作帶來了嚴(yán)重的影響。在過去的半個世紀(jì)里，由于臭氧層破壞加劇，到達(dá)地面的紫外線含量比以前大幅增加，大量未受保護(hù)的紫外線暴露，不僅損害了人體皮膚的健康，使光老化程度增加。

防曬霜怎么用才正確　　防曬霜的正確用法

涂抹防曬霜10分鐘后再外出。因?yàn)榉罆袼磕ê笮枰?jīng)過一些時間，才會被皮膚吸收和發(fā)揮作用。

每隔3～5小時涂一次防曬霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時涂一次。

在陽光很強(qiáng)的天氣外出，至好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘。

不輕信廣告。有些化妝品的廣告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮質(zhì)激i素類藥i物，使用后容易出現(xiàn)各種問題。所以，應(yīng)該選擇經(jīng)過權(quán)i威部門檢驗(yàn)的護(hù)膚品。

具體的步驟應(yīng)該是：1.先清潔 2.拍水 3.涂抹乳液 4.擦防曬霜。

涂防曬霜的時間應(yīng)該看你的防曬霜的SPF和PA值決定，而它的功效時間長短是取決于SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是(15×10分鐘=150分鐘)也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。

而且要告訴大家哦，并不是說時間越長越好，因?yàn)闀r間長對皮膚的負(fù)擔(dān)就會越重，如果你并不是長時間從事戶外工作或運(yùn)動的，就不建議你用高倍的了。

【防曬無用功一：防曬霜直接涂臉上】

防曬霜是很多人夏季的必備品，外出時一定要涂抹防曬霜，但很多人使用防曬霜時存在一些誤區(qū)，而這有可能導(dǎo)致色i斑的出現(xiàn)。

一定要記得在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，徹i底清潔皮膚，之后一定要根據(jù)自己膚質(zhì)涂一層底霜，比如隔離霜或乳液等。否則在太陽照射下，很容易長出色素斑，還會堵塞毛孔、阻礙皮膚的正常代謝。

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【防曬無用功二：出門前提前涂抹防曬霜】

總有各種各樣的指導(dǎo)理論在告訴我們，出門前一定要提早涂抹防曬霜，否則沒有效果。

真的是這樣嗎?其實(shí)這個理論只適合針對化學(xué)性防曬霜罷了。化學(xué)性防曬霜的原理是它本身含有的化學(xué)成分與皮膚相結(jié)合，產(chǎn)生一定的化學(xué)作用，從而吸收了照在皮膚上的紫外線而不讓紫外線侵害皮膚的真皮層。所以化學(xué)性防曬品需要出門前提前涂抹。

而物理性防曬霜并不一定需要提前涂抹。因物理性防曬霜的原理是阻擋紫外線，例如含有氧化鋅、二氧化鈦等成分，它涂抹到臉上后非常均勻，象一面鏡子，太陽照射了之后，它就會折射過去，反射和散射紫外線，從而避免紫外線直接接觸皮膚。物理防曬品的優(yōu)點(diǎn)是可以長時間反射紫外線，從而使皮膚得到保護(hù)。所以一旦涂上物理性防曬霜，就能夠起到阻擋的效果，并不用提前涂抹。

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怎么識別化學(xué)性防曬霜與物理性防曬霜?

對于具體產(chǎn)品，如何辨別是物理防曬還是化學(xué)防曬呢?從大的分類來看，除特別說明為純物理防曬的產(chǎn)品外，各類防曬粉底液/乳/霜、防曬粉餅等，也都是純物理防曬。而其它絕大多數(shù)的防曬霜、隔離霜都是化學(xué)防曬、或兼具物理與化學(xué)兩種防曬劑的;今年的新品中有的還添加了防曬以外的功效，如玉蘭油防曬隔離修顏乳液spf30pa 能去角質(zhì)并修復(fù)受損皮膚、clarins抗皺防曬霜spa30能強(qiáng)i效抵抗自由基等。另外，所有含防曬指數(shù)的面霜、乳液，也都是化學(xué)防曬的。

另一種分辨方式，當(dāng)然是看成分了。物理防曬劑主要是二氧化鈦(tio2)、氧化鋅(zno);化學(xué)防曬劑比較難記，這些化學(xué)名詞太煩，你以去“揣摩”產(chǎn)品說明書——通常物理防曬劑被描述為紫外線“防護(hù)屏”、“反射劑”、“光隔離成分”等，化學(xué)防曬劑則被描述為紫外線“吸收劑”、“過濾器”、“光線濾除劑”等。