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發布時間：2020-07-17 05:38
養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？
養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？
老人中有很大的概率出現抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導致抑郁情緒的產生，得了這種情緒會嚴重的影響老人的晚年生活質量，這個時候需要適當的轉移注意力，可以先干一點別的事情，很好的改善抑郁的現象。下面向陽護理院小編為大家詳細分析說明。
1、先做別的事情
如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當你做不出滿意的工作計劃時，可以先做個小手工或者收拾一下家務，這樣不是在浪費你解決問題的時間，而是當你做了別的事情之后，可能會對你現在的工作產生新的想法。
2、適當的運動
有人說過當我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運動)的時候，就很容易產生抑郁。運動活動量必須要長于20分鐘，才能有效的降低抑郁。
3、深呼吸
當你面臨情緒緊張時，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當你感到急躁時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
4、活動你的下顎和四肢
當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放松下顎。老人身體左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在急躁時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴重。
5、發揮自己的愛好
有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。
養老院是一種養老的選擇方式
養老院中養老的選擇方式：
老年人的養老問題成了當今社會的熱門話題，正確的心理去理解考慮老人們安排養老院養老的選擇。如今養老院中的生活豐富所采、護理的也是很完善。現如今，家中空巢老人特別多，家里老人一個人在家非常不安全。那么選擇養老院是很好的養老方式。父母老了，送他們進養老院其實也是陪伴的一種方式 。下面向陽護理院的小編分享一下：
一、主動送父母去養老院
這樣的人是蕞少的，但是也是蕞明智的。他們主動送父母去養老院因為他們清楚自己的能力或者說是時間方面不足以支持他們照顧老人，所以他們選擇主動送父母去養老院。
二、同意父母去養老院
這樣的人其實說不上多但也不少，因為他們往往都是事業剛起步或者是正在創業的年輕人，這種人的個人時間是蕞少的，因為他們花在自己事業上的時間太多了。
他們是擠不出時間那一部分人，所以他們會同意父母去養老院甚至巴不得這樣，其實在他們眼里并不是自己不孝，只是為了未來能夠擁有更好的生活在奮斗，這種人腦子里想的是先把事業做成功，然后再去養老院把自己的父母接回來一起生活盡孝。
三、反對送父母去養老院
估計很大一部分會選擇這個，中華民族傳承了數千年的家族文化就決定了我們不可能不去照顧父母的晚年。
因為傳統觀念的根深蒂固，把老人送到養老院里，這不僅會讓這部分人覺得別人看不起他們，更多的是他們自己內心過不去，他們的良心不允許他他們這么做。
不管是什么原因進了養老院，我認為，老人的心態非常重要，如果你一心只想著是兒女不孝，兒女不管，那自己心里就是苦的；如果老人心態好，認為自己住養老院是給兒女減輕負擔，自己也不用看人臉色，做免費保姆，那心里自然就是甜的。
如何安排老人們的日常飲食和用藥問題
如今，養老院中的生活豐富所采、護理的也是很完善。下面向陽護理院的小編為大家分析一下護理的相關信息。
老年人用藥時應注意哪些問題？
①用藥劑量要小：一般60~80歲老人用成人劑量的3/4~4/5，80歲以上者用1/2；
②及時停藥或減量：在醫生的指導下，根據老人身體情況及時調整劑量、減量或停藥；
③用藥種類宜少：提倡少用藥，有針對性地選用藥。可根據先重、急，后輕、緩的原則用藥。 一般同時使用的藥不超過3~4種，如果服藥時吞咽困難可借助和藥順凝膠飲品，幫助順滑服藥，減少服藥時的異物感，掩蓋藥的不適氣味及苦味。
如何合理安排老年人的飲食？
①重視早餐：選擇體積小、質量高的食品。如蛋白質；
②兩餐之間（4~5小時）稍加點心；
③烹調加工時做到質量高而數量少，味道鮮美促進食欲，質地柔軟易于消化
④少用鹽（＜5g/天）、煎、炸，食物忌過冷或過熱。
