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乒乓球臺系列：移動式，固定式，折疊，戶外，SMC

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籃球板系列：鋼化玻璃，SMC，更換籃球板

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體育設施系列：跑道，足球門，圍網，籃球球場，硅PU球場，籃球場，羽毛球場，

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店招店牌換新、城市家具變樣，連馬路邊的健身器材也提檔升級。昨天，記者從體育局了解到，我市將對市區精品路上的110套戶外健身路徑進行排查，36套健身器材進行更換，一批有特色的、能發電的健身器材也將在市區亮相。

在市中心血站南側的一處綠化景點，這里一改往日的形象，建設了一座主體工程帶傘狀的白色頂棚，造型素雅美觀，藝術氣息濃厚，而在它的下方，一排排嶄新的健身器材也已經全部安裝到位，有太極推盤、單杠、踏樁、壓腿器，滑滑梯等等，多功能的新型健身器材，吸引了許多市民來到這里健身鍛煉。

坐姿內收肌訓練器健身房專用室內健身器材健身路徑廠家批發

1.在大腿內收肌訓練機上就座，腳踏踏板。調整大腿擋板的位置，使之緊靠大腿內側膝蓋的部位。如果你使用的器械有重量釋放裝置，利用這個功能慢慢將重量加在大腿內側。雙手握住座椅兩側的手柄，背部靠緊靠背，以保持身體穩定。

2.雙腿用力向內夾緊，直到相互接觸。為了防止雙腿觸碰后的反彈，不要用爆發力做這個動作，發力應該相對和緩一些，完成一次動作大約用時2～3秒鐘。

3.雙腿夾緊后，保持2秒鐘，然后雙腿在重量的拉動下自然外展。此過程要在慢速和充分的控制下進行，否則內收肌受到過度抻拉而受傷的風險就會明顯增加。

4.雙腿外展打開后不要停頓，立即開始并攏雙腿，進行下次動作。

注意事項：

1.首先用較輕的重量做1～2組進行熱身，讓身體逐漸進入全力以赴的運動狀態。可以以月為單位增加練習的重量，這樣做能夠在安全的前提下，使力量和柔韌性取得比較穩健的進步。

2.主要注意的是動作速度、節奏及意念等。

3.坐姿夾腿與坐姿髖外展是相對的動作，可在一體機上做，通過調整兩側擋板方向即可實現，注意區別。