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酵素粉的食用方法

酵素粉的食用方法

1、首先把酵素粉拿出來。2、期間燒一壺開水備用。

3、然后把酵素粉的包裝打開，倒入杯中。

4、之后往杯中倒入適量的開水，攪拌均勻。

5、z后待其變溫即可飲用。

酵素粉飯前吃還是飯后吃

建議飯后30分鐘左右喝。酵素粉主要的作用就是用來潤腸通l便的，里面的主要成分是維生素c、膳食纖維素等營養成分，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般來說建議在飯后30分鐘左右食用z好，因為這時候食用可以促進人體的消化功能，對人體健康具有一定好處，所以酵素粉一般建議飯后30分鐘左右喝z好。

喝酵素的注意事項；

酵素減肥能分解排出腸道和體內的毒l素，重新調整人體的平衡能力，加速食物脂肪的分解，緩解消化系統壓力：因此，服用酵素期間，排l便效率會顯著提高(但絕l對不是腹瀉)。如出現拉肚子腹瀉等不能忍受的情況，請檢查酵素是否合格！)

酵素減肥促進新陳l代謝，調節內l分泌，間接消除因內分l泌紊亂而導致的肥胖，尤其適合更年期女性。應該注意的是，在服用期間，盡量避免易怒或憂郁思想，保持樂觀情緒。

酵素減肥法并不只是為了減重。同時添加酵素，對體內慢性炎l癥，甚至精氣神都會有或多或少的改善，部分人群可能體重沒有明顯下降，但痘痘、黑斑首先就會消失哦。

空腹喝酵素的5大利處

1.清除體內垃圾

食物從口中進，終到達胃腸中。晚上在休息的時候，身體會進行自我修復。在這個修復的過程中，會將體內的分解堆積到胃腸里。

當早上醒來，在空腹狀態下，喝一杯酵素，酵素中的水溶纖維和益生菌可以促進腸道蠕動，加速有害的垃圾排出。

2.輔助減肥

脂肪的吸收轉運以及存儲是由腸道的有益菌來決定的，增加腸道的有益菌是打開脂肪燃燒的開關。

酵素產品中富含酶、益生菌、益生元、維生素、礦物質及人體所需的微量元素，益生菌通過其生長和各種代謝作用，促使腸道菌群正常化，抑制腸道中的和病原菌的繁殖。

所以補充酵素增加腸道內的有益菌，才可以讓“脂肪燃燒的開關”更有效率的為人體工作，以此來輔助減肥的效率。

藍莓酵素的作用：

減緩中樞神經變老，增l強記憶能力，防止老年人c呆。藍莓化學物質能夠 推動記憶能力體現區大腦神經的提高，改善短期記憶，提高思想認識工作能力，根據血腦屏障，改善退行性變老年人c呆，減緩和轉換變老病癥，治l療帕l金森病和阿耳茨海默早老性c呆癥，具備逆生長的奇妙作用。

降膽固醇，維護血管，增強l心肺功能。藍莓中有能抵擋細菌感l染的化學物質，能夠 減少身體膽固l醇，防止肥胖癥，增強血管抵抗能力，減少孔狀l血管延性，維持血管透亮，增強孔狀血l管、靜脈血管、動脈的功能，提高循環，增強肌膚延展性，改善靜脈血管l曲張和浮腫，抑止血細胞凝結，防止血l栓的產生及動脈l硬底化，減少精力l管病癥患病率。

預防糖尿l病及糖尿l病造成的別的病癥。藍莓中的綠色植物解毒l素“蝶芪”，沒有不良反應除降膽l酶蛋白外，還能調整血l糖，預防Ⅱ型糖l尿病，能夠 減少糖尿l病的病發風險，降低高并發l癥的造成。