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盡管 dha對(duì)身體的好處很多，但很多東西都是過(guò)猶不及的， dha也不例外。如果沒(méi)有 dha，我們的身體完全可以通過(guò)每天的一日三餐在食物中得到補(bǔ)充。若覺(jué)得自己缺少 dha而感到不適，也需要在聽(tīng)取醫(yī)生的建議后再補(bǔ)充。

寶寶補(bǔ)充 DHA怎么樣

眾所周知，人的腦神經(jīng)發(fā)展至關(guān)鍵的階段，是從受孕到嬰兒兩到三歲這段黃金時(shí)期。在此黃金時(shí)期，胚胎逐漸發(fā)育，等到十月懷胎，胎兒各方面的生理特征和生理功能都具備了從母體到世界自身生存的能力，直到嬰兒二、三歲以后，孩子的各個(gè)方面身體發(fā)育非常快，腦神經(jīng)發(fā)育也在這一階段奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

已有研究證實(shí)，在妊i娠及嬰兒期，若能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)大i腦發(fā)育，使嬰兒更聰明。而且 DHA對(duì)胎兒和嬰兒的腦神經(jīng)和視神經(jīng)發(fā)育非常重要，體內(nèi) DHA水平較高的胎、嬰兒的視力和智力發(fā)育都比較好，對(duì)世界的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的能力也很高，在一般的父母眼里，這樣的孩子特別機(jī)靈。

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懷孕的女性如何補(bǔ)i血

多項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)， DHA與大腦和視網(wǎng)i膜神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育及成熟有直接關(guān)系。DHA是簡(jiǎn)稱(chēng)二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸。腦部營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)， DHA與膽i堿、磷脂一樣，都是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，能夠保持腦膜的完整性，有促進(jìn)腦發(fā)育、改善記i憶的作用。那懷孕的女性該如何補(bǔ)充 Dha？

合理選擇 DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑

采購(gòu)時(shí)要注意產(chǎn)品 DHA含量，選擇含量高的產(chǎn)品。懷孕期間要選擇含有高 DHA和低 EPA的魚(yú)i油產(chǎn)品。因?yàn)橹袊?guó)海域的魚(yú)i油中 DHA含量高于大西洋和其它海域，所以國(guó)產(chǎn) DHA營(yíng)養(yǎng)品中 DHA含量高于 EPA, EPA低。所以對(duì)于懷孕的女性，選擇國(guó)貨比進(jìn)口產(chǎn)品更合適實(shí)惠。亞麻酸營(yíng)養(yǎng)物也是補(bǔ)充 DHA的很好來(lái)源，并且安全無(wú)副作i用。

正確服用 DHA營(yíng)養(yǎng)品

在 DHA類(lèi)魚(yú)i油產(chǎn)品中， DHA以脂肪的形式存在，在十二脂腸中食用后，需要膽汁來(lái)幫助吸收。通常情況下，食用含有大量蛋白質(zhì)和脂肪的食物后，膽汁才會(huì)通過(guò)胃腸粘膜反射引起。因此，孕婦在食用雞蛋、魚(yú)、豆腐等食物后，服用這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣吸收才會(huì)充分。

懷孕婦女什么時(shí)候補(bǔ)充 Dha

推薦懷孕婦女從懷孕第三周開(kāi)始適當(dāng)補(bǔ)充 DHA，并保證在整個(gè)孕期都能有效。

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懷孕婦女何時(shí)補(bǔ)充 Dha

孕婦吃 Dha對(duì)寶寶有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但 dha雖好也不能亂補(bǔ)，補(bǔ) dha也講究“天時(shí)地利人和”那什么時(shí)候補(bǔ) dha呢？

孩子補(bǔ) dha吃什么保健i品？

嬰兒補(bǔ)充 Dha產(chǎn)品的量不能太多。現(xiàn)在市場(chǎng)上的 dha制品，主要有魚(yú)i油類(lèi) dha制品和藻油 dha制品兩種，相對(duì)地，藻油類(lèi) dha制品，更利于嬰幼兒吸收。另外，還有一種蛋黃類(lèi) dha制品，蛋黃類(lèi) dha制品不適合給三個(gè)月以下的寶寶食用。

孩子補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃好？

孩子0-6歲補(bǔ) dha效i果至好，在0-2歲的時(shí)候是寶寶大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，適量的補(bǔ)充 Dha能幫助寶寶更好的發(fā)育。

嬰兒補(bǔ)鈣要到什么時(shí)候？

一般情況下，孩子補(bǔ) dha到6歲就可以了，6歲以后 dha可以作為孩子日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，12歲以后補(bǔ)充 dha的意義不大。

嬰兒補(bǔ)品的功效

補(bǔ)充 Dha能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。Dha是腦內(nèi)脂蛋白的重要結(jié)構(gòu)成分，約占大腦脂肪總量40%，占視網(wǎng)i膜磷脂的50%，對(duì)嬰兒的智力和視力發(fā)育具有重要作用。

懷孕婦女補(bǔ)充 DHA的必要性

懷孕期間需要補(bǔ)充 dha嗎？dha和葉酸一樣重要，孕婦缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天異常，這是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦缺乏葉酸，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

孕婦體內(nèi) dha含量不足以滿(mǎn)足胎兒的需求，因此胎兒大腦發(fā)育中的重要物質(zhì) dha，就會(huì)錯(cuò)過(guò)胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。同時(shí)補(bǔ)充 dha對(duì)孕婦本身有助于降低產(chǎn)后神經(jīng)衰i弱和抑郁的發(fā)生。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸 dha。孕婦補(bǔ)充 Dha，很多醫(yī)院都建議孕婦服用純?cè)逵停梢源龠M(jìn)寶寶的智力發(fā)育，減少孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕婦女要補(bǔ)多少呢

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)， DHA攝入量不是越多越好。如果攝取過(guò)多的 DHA，會(huì)產(chǎn)生一系列副作用，如免i疫力低下。