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經常食用燒得過旺的油炸菜，容易產生低酸胃或胃潰，如不及時治還會發生變。

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橄欖油避免高溫，大豆油必須加熱食用，這些似乎是人們的共識。不過，專家強調，即便是大豆油，也不可以反復加熱，否則一樣會帶來危險。

有些食材是為了裝點顏色用的。比如在魚羹里加一點藏紅花。注意，在中國菜的習俗中，任何點綴的東西都應該是可以食用的。

為了增加香味而設計的一些食材。事實上，胡椒，茴香一些香辛料主要是調味去除食材的腥、膻或異味。也有一些高級菜肴加如叫化雞用荷葉包裹，聞起來有一股清香。鮮花餅加入鮮花，吃起來有臨花圃之中。

注重基礎知識的學習

當然在學習的過程當中大家還需要注重對廚師相關基礎知識的學習，特別是對基礎技術和手藝的理解至關重要。當然比較成熟的廚師技校在教學當中也會幫助學員不斷夯實基礎，而這個是一個廚師人員未來保持發展狀態的基本前提。