寧波纖體塑形減肥機構承諾守信

藏麗萊減肥瘦身——纖體塑形減肥機構

羅青女士，藏族名字次珍卓瑪，寧波悅兒美生物科技有限公司創始人。在創立公司之前，羅女士經營了一家美容減肥實體店“藏麗萊”，8年來幫助許多顧客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，從178斤減到106斤，并且調理好了。

因為有過吃藥變肥胖的經歷，羅女士推出的產品都不是食用的，而是通過熱敷浴粉的方式，讓身體吸收藥材的精華，疏通經絡，調節新陳代謝，從而分解脂肪。這樣的減肥方式相比運動和節食減肥，更著重于“治本”，因此不會反彈；對比打減肥針吃減肥藥，也更加綠色安全，沒有毒副作用，因此顧客也更愿意嘗試。而羅女士也沒有辜負他們的期望，接受的顧客都紛紛表示這些產品不僅讓人放心，且很快，的原因在于羅女士也曾是肥胖人群，她能設身處地地為這些顧客著想。

1、晨起一杯白開水起床后喝一杯白開水，不但有助于快速排尿，還能補充細胞水分。降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦

2、午餐吃飽飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷，貴在堅持!

按l摩減肥方法概述

所謂瘦身按l摩減肥是通過按l摩促動脂肪，使它經常處于柔軟而且容易l燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復進行按l摩促動，可以起到非常明顯的瘦身效果。

瘦身按l摩減肥可以分很多種類，而且隨著部位的不同，瘦身按l摩減肥的手法也有一定差異。普通的按l摩手法是使用整個手掌，來回揉搓按l摩，特別適用于肌肉硬的部位。抓捏式按l摩則是使用第l一、二兩節手指對減肥部位進行抓捏、按l摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。

瘦身按l摩減肥也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按l摩減肥后可以再輔助于撫摸、扭轉、摩擦、收縮、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在瘦身按l摩減肥過程中，要講究按l摩的方法與方向。

藏麗萊減肥瘦身效果好——纖體塑形減肥機構

吃辣減肥

吃辣減肥這個說法不嚴謹，但是辣椒確實對減肥有那么一點幫助的，主要起作用的是辣椒中的辣椒素。人體內存在棕色和白色兩種脂肪。白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多余熱量，棕色脂肪就比較受歡迎了，主要負責將引發肥胖的白色脂肪分解轉化成二氧化碳、水和熱量，本身不儲存熱量。有研究表明，每天攝入一定的辣椒素體內的棕色脂肪含量明顯升高。

辣椒素的獲取途徑主要有兩方面，一為天然辣椒，二為辣椒素保健l品,至于天然辣椒妹子們吃辣椒的同時附帶的其他油鹽太多了，有可能減肥不成反增肥。吃辣減肥確切的說法應該是指吃辣椒素減肥，想通過吃辣椒減肥至少要達到每天攝入辣椒素9毫克左右或者10克左右的辣椒，而且是不帶多余的油和鹽。

藏麗萊減肥瘦身懶人減肥法——纖體塑形減肥機構

水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、香蕉，奇異果、提子等。

吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對健康有害，應科學食用為宜。

怎樣減少臀部肥肉？

改掉看電視時的習慣：看電視吃薯片和其他零食是很多年輕人喜歡做的事，如果你有這個壞習慣，那就盡早改掉吧！不停地吃土豆不僅會使身體變壞，還會使臀部變胖。當你在看電視時起來走動，不要躺在沙發上，搖晃呼啦圈或做運動都是不錯的選擇；

增加下蹲，抬腿運動：在辦公室里坐上一小時，站起來做幾次，找個沒人的地方，或者自己到室外練習。一小時起來十分鐘，還可避免眼疲勞；

推l拿：有專門的臀部按l摩膏，多做推l拿也能減少臀部多余的脂肪。平常還可以多捏一下臀部肥肉，讓肉有緊實感更好減哦；

抬腿：抬腿時繃緊臀部，每次30次，每天可多做幾次。當心一定要繃緊臀部，否則做起來都木有用哦！

提臀運動：腹部呼吸時做提臀運動，次數不限，甚至洗漱后做飯坐公共汽車時也可做。切勿穿緊身褲，不但不會減臀肥，還容易讓身體血流不暢，反而不利于減臀肥。

舞蹈減肥之道

飯后不能馬上跳，飯后休息40分鐘左右開始跳，否則會引起胃腸痙攣，發生腹l痛，久了會引起胃l下垂。

跳舞之前先熱身。不管跳什么舞，我們都要先熱身再跳舞。熱身體能使身體循環更順暢，主要以拉筋和活動關節為主。

不要穿硬底鞋跳躍，女士應盡量穿坡跟鞋跳躍。舞蹈場地地面平整，穿硬底鞋跳舞容易滑倒，同時損害小腿肌腱和關節組織。

舞蹈過程中，動作幅度不要過大，避免突然劇烈扭頸、扭腰、扭髖、扭腰等動作，以免摔倒，或損傷關節和肌肉。如呼吸不暢，應在決定是否繼續練習之前休息一會兒。如果有不舒服的感覺，比如腿累，頭暈，心慌等，應立即停止訓練。

如何科學減肥瘦身？

主食與甜食

許多人每天沒有主食就不能活下去，你知道嗎？那也是導致你無法瘦下來的一個原因，開始時要緩慢地減少主食的數量，每天減少一點點。長時間堅持，你會發現沒有主食也沒什么大不了的。不要吃太多含淀粉且非常甜的食物。每天要多喝溫補的

飲食纖維

飲食纖維會給人很強的飽足感，有效的減少食量，對控制體重的效果還算不錯。而且在吃東西的時候，我們的膳食纖維咀嚼的次數也比較多，所以吃東西的速度也比較慢。這讓小l腸能夠慢慢地吸收營養，體內血糖很難升高。